Troian Bellisario despre Pretty Little Liars despre dependența de cafea, tatuaje; Capse de frigider; Noul cartof
După ceea ce se simte pentru totdeauna, Pretty Little Liars a revenit în sfârșit pentru a ne oferi a doua jumătate a sezonului 7. Pentru a sărbători revigorarea și ultimul sezon al plăcerii noastre vinovate (sau nu atât de vinovate), am ajuns din urmă cu vechiul Troian Bellisario al emisiunii. Ne-am așezat împreună cu Bellisario pentru a vorbi despre zile de mâncare ideale, de ce este atât de importantă o imagine a corpului sănătos și chiar am obținut scoopul viitorului ei film Clara. Citiți mai jos pentru interviul complet; este începutul perfect pentru marți ...
De la început până la sfârșit, care ar fi ziua ta ideală de mâncare?
O zi ideală de mâncare ar fi o zi în care mi-am ascultat corpul: când nu am stat prea mult fără să mănânc, m-am umplut în exces, m-am speriat de un prieten ca urmare a scăderea zahărului din sânge, și tot ce am mâncat m-a lăsat să mă simt energic și curat. Nu sună uimitor? Dar este greu, asigurându-vă că mâncați bine, regulat și conștient în lumea nebună de astăzi. Știu că nu sunt singurul cu un program nebun!
Deci, cred că pentru a realiza acest lucru, încerc să mănânc alimente întregi simple sănătoase; nu iau prea multe pregătiri și pot fi luate în deplasare. Iubesc un iaurt grecesc gros dimineața cu fructe și unt de nuci. Uneori, într-o duminică, voi face un lot mare de ovăz tăiat din oțel și apoi puneți-l în frigider. Apoi, în fiecare dimineață, luați puțin cu lapte de migdale și stafide sau curmale și îl încălziți înapoi; este atât de ușor să-l luați într-un borcan pentru a lucra (cu orice topping-uri doriți) și este cald și vă oferă energie pentru o lungă perioadă de timp. Voi face același lucru într-o duminică cu un salată mare de kale cu preferatele mele - avocado și cartof dulce. O voi face într-o duminică cu niște suc de lămâie și o voi lăsa la frigider și apoi voi face un dressing pe care îl pot adăuga mai târziu. Obișnuit pentru proteine Voi adăuga ouă fierte sau nuci și semințe. Pentru cină, ador sushi sau o bucată perfectă de pește.
Știu pentru unii oameni că s-ar putea să sune ca o zi plictisitoare sau o zi despre care au citit în vreo revistă din salonul de unghii de opt ori, dar când viața mea devine agitată, de obicei mâncarea este primul lucru pe care îmi place să-l organizez, astfel încât să nu mă stresează. Dacă am o audiție și trei întâlniri - și trebuie să fac un zbor după ce am lucrat toată noaptea - nu pot pierde nicio energie mentală permițându-mi să ajung la foame și apoi întrebându-mă ce vreau să mănânc. Uneori este plăcut doar pregătiți toate acele alimente. Știu că mă va susține și mă va lăsa să mă simt plin și mă pot concentra pe alte lucruri.
Dar acest lucru este ideal, ca în perfecțiunea sănătății. În mod ideal mi-ar plăcea să am pâine prăjită franceză și ouă în fiecare dimineață și apoi înghețată mai târziu.
Cum practici frumusețea din interior spre exterior?
Ascultă-ți corpul. Sunt oribil la asta, dar încerc să mă îmbunătățesc. Trebuie să învăț asta când am nu am dormit suficient, poate că nu ar trebui să mă trezesc și să alerg. Poate că ar fi mai bine ca corpul meu să aducă acea oră suplimentară de somn. Poate că nu am nevoie de asta a treia ceașcă de cafea, pentru că nu mă voi mai simți trezit, voi deveni doar șubred și hiper. Din nou, sunt oribil la asta, dar simt că cheia frumuseții și sănătății este să-ți asculți corpul și să-i oferi ceea ce are nevoie, nu întotdeauna ceea ce crezi că vrea.
Care sunt rutinele tale de dimineață și de noapte de frumusețe?
La sfârșitul zilei, a-mi scoate machiajul este o rutină importantă. De obicei folosesc un Ștergerea machiajului Burt’s Bee’s a începe. Apoi mă spăl pe față cu un Clarin’s cleanser facial, uneori voi folosi și eu exfoliantul lor după aceea. Dacă a trecut o săptămână lungă cu mult machiaj, voi folosi un Origin’s Rose Clay sau Mască de cărbune pentru a-mi curăța porii și apoi voi folosi un ser hidratant (Clarin’s) înainte de a folosi un ulei pentru a dormi. Sunt, de asemenea, un demon pentru crema de ochi; iubesc Kihel’s.
Când mă trezesc dimineața, pentru că am făcut multe în noaptea precedentă și sperăm că peste noapte pielea mea a luat totul, nu o spăl. Am citit că ai o mulțime de uleiuri naturale care se produc peste noapte, care sunt bune pentru pielea ta, așa că nu vrei să le dezbraci spălând când te trezești. eu doar stropeste apa rece pe fața mea și asigură-te Am protecție solară înainte să ies afară. Dacă nu am dormit suficient (ceea ce este aproape întotdeauna), voi folosi un Coaja de gel pentru ochi Skyn Islanda să încerc să-mi calmez ochii înainte de muncă.
Te-am iubit pe Pretty Little Liars - vreo poveste distractivă pe care o poți împărtăși din set? Orice set de secrete pe care le poți împărtăși?
Mulțumesc! Mi-aș dori să pot împărtăși secretele, dar ce fel de prieten aș fi? Cred că cel mai distractiv pe care l-am avut a fost filmările de noapte, deși erau epuizante. Am împușcat foarte mult în „jungla” Warner Brothers, care într-adevăr nu este atât de mare, ci doar o grămadă de copaci în ghivece în spatele studiourilor. Deci, oricând alergam prin pădurile din PLL, ar fi de fapt aceleași 10-15 picioare de copaci și am alerga înainte și înapoi în direcții diferite mult și ne-am preface că suntem pierduți. Nopțile alea ar fi reci și lungi, așa că eu și fetele ne-am îmbătat destul de tare. Nu cred că am râs vreodată mai tare de cele mai ridicole lucruri decât într-o zi de vineri la 4 dimineața, în timp ce mă prefăceam îngrozită pentru viața lui Spencer.
Cum ajungi în caracter?
Depinde într-adevăr de scenă. Dacă a fost o scenă PLL Spencer destul de standardă (cum ar fi una în care acuzam încă o altă persoană că sunt cu siguranță A), nu există prea multe pregătiri. Trebuie doar să asculți, să fii prezent și să-ți cunoști replicile. Scenele mai emoționante aș lua puțin mai mult timp, aș asculta muzică sau aș încerca să tac și să mă concentrez. Uneori ar fi util să nu vorbim cu cealaltă persoană din scenă, sau uneori aș vorbi mult cu ei ... cum ar fi cu Keegan sau Tyler, am vorbi despre experiențele pe care le-am avut în viața noastră care s-au simțit asemănătoare cu scena în care am fost în, despărțiri, eșecuri; creează un sentiment de intimitate și libertate de exprimare.