Triada de pierdere în greutate Un ghid cuprinzător pentru pierderea în greutate durabilă de Thomas L

Thomas L. Halton

Despre carte

Descriere:

O copie care a fost citită, dar rămâne în stare curată. Toate paginile sunt intacte, iar coperta este intactă. Coloana vertebrală poate prezenta semne de uzură. Paginile pot include note limitate și evidențiere, iar copia poate include inscripții anterioare ale proprietarului. La ThriftBooks, deviza noastră este: Citește mai mult, Cheltuie mai puțin. Nr. Inventar librarie G0615227090I3N00

Despre acest titlu:

Rezumat: Recomandările conflictuale și dietele de modă au încurcat pe mulți care caută să-și controleze greutatea. Aceste mituri și concepții greșite sabotează eforturile de scădere în greutate și determină renunțarea multor persoane din dietă, deoarece „nimic nu pare să funcționeze”. Cu toate acestea, gestionarea greutății nu este o întreprindere insurmontabilă. Când este înarmat cu cunoașterea modului în care corpul uman stochează și eliberează excesul de energie, este posibilă pierderea în greutate de durată. Triada de pierdere în greutate, bazată pe Dr. Cei 5 ani de cercetare de la Halton de la Universitatea Harvard, prezintă o strategie cuprinzătoare de slăbire împărțită în 3 domenii cheie; Dieta, exerciții cardiovasculare și antrenament de rezistență. Veți descoperi: 1) că pierderea în greutate durabilă este 50% dietă, 30% exercițiu cardiovascular și 20% antrenament de rezistență. 2) Importanța menținerii unei zahăr din sânge stabile pentru a reduce poftele alimentare. 3) Adevărul despre exercițiile cardiovasculare. 4) Importanța antrenamentului cu greutăți în depășirea apărării naturale a corpului pentru pierderea în greutate.

---