Trei exerciții de control al corpului pentru călăreții cu sărituri
Poziția unui călăreț asupra gardurilor este esențială pentru a permite calului să funcționeze în cea mai bună măsură. Încercați aceste exerciții pentru a dezvolta un control mai bun al corpului.
În timp ce începe o lecție, Jay Duke poate fi auzit adesea spunându-i călăreților că „o poziție bună creează salturi bune”. De-a lungul a zeci de ani de predare în toată America de Nord, veteranul echipei canadiene de sărituri la spectacol a menținut axioma că poziția este primordială și că se bazează pe un control solid și eficient al corpului. Pentru unii călăreți, asta înseamnă că trebuie să meargă la sală pentru a-și întări nucleul; alții ar putea avea nevoie să se împingă peste mai multe sărituri pentru a câștiga mai mult kilometraj. Pentru Duke, oricare dintre procese se reduce la un rezultat ideal - să țină călărețul sincronizat cu calul lor.
„Toate punctele de poziție bună sunt realizate pentru a menține călărețul cu calul, capabil să iasă din calea calului la baza gardului și să continue imediat călărirea la aterizare”, a spus Duke. El a dezvoltat o listă de verificare pe care o împarte cu fiecare călăreț care participă la una dintre clinicile sale populare din vestul Canadei până în nord-estul Statelor Unite.
3 exerciții de control al corpului pentru călăreți
1. Înainte și după
Acest exercițiu testează călăreții în două moduri. În primul rând, le cere să controleze pista către și departe de gard, călărind în interiorul piciorului în frâu exterior prin virajele de apropiere și ieșire. În al doilea rând, trebuie să mențină un ritm uniform. Ceea ce îl face un exercițiu excelent de control al corpului este că aceste două obiective sunt destul de simple, cu excepția cazului în care un călăreț este în afara poziției. Poziția perfectă permite un control perfect, o necesitate pentru succes în „Înainte și după”.
„Ceea ce văd mult în ringul de spectacol este un călăreț care nu este suficient de puternic pentru a rămâne în siguranță în poziția lor deasupra gardului, sau un călăreț care nu are suficientă experiență mentală pentru a călări eficient imediat după un salt”, a spus Duke. „La sfârșitul acestui exercițiu, un călăreț ar trebui să poată menține aceeași poziție stabilă de la apropiere până la aterizare și prin viraj. Desigur, cu cât gardul este mai înalt, cu atât este mai mare testul de control al corpului. ”