Transpiratia te inseamna; Re Burning More Calories POPSUGAR Fitness
De ce, după un antrenament, unii dintre noi transpirați atât de mult, parcă am alergat într-o piscină, în timp ce restul arătăm la fel de uscați ca și înainte de a începe chiar antrenamentul? Se pare că cu cât transpiri mai mult, cu atât lucrezi mai mult, ceea ce ar însemna și mai multe calorii arse, dar acesta este cazul?
Corpul tău creează transpirație pentru a te răcori atunci când temperatura corpului devine prea mare. Te naști cu între două și patru milioane de glande sudoripare și cât de mult transpiri depinde de numărul de glande sudoripare pe care le ai (mai multe glande sunt egale cu mai multă transpirație). Femeile tind să aibă mai multe glande sudoripare decât bărbații, dar glandele bărbaților sunt mai active, așa că transpira mai mult. Transpirația este, de asemenea, afectată de cât de fierbinte este, cât de intens vă exercitați și dacă fumați sau nu sau nu consumați cafea sau cocktailuri - fumatul, cofeina și alcoolul pot crește transpirația. Ceea ce purtați îți afectează și transpirația, deoarece țesăturile sintetice prind căldura. Grăsimile acționează și ca un izolator, astfel încât persoanele supraponderale transpiră mai mult decât cele cu greutate normală.