Transformarea pierderii în greutate Povestea inspiratoare a lui Rajalakshmi C
Greutate înainte: 80,5 kg
Greutate după: 63 kg
A pierdut 17,5 kg în 8 luni
Rajalakshmi C., profesionist în software din Chennai, a început să se îngrășeze în timpul sarcinii în 2012. Trecuseră trei ani și încă nu reușea să slăbească, ceea ce o îngrijorase. .
„Greutatea mea inițială era de aproximativ 62 kg. Cu toate acestea, când am rămas însărcinată în 2012, a tras până la 90 kg. În 2015, la trei ani de la livrare, am rămas blocat la 80 kg. Atunci am început să mă îngrijorez ”, spune Rajalakshmi, care lucrează ca Senior Associate la Cognizant, în Chennai.
Creșterea în greutate a afectat sănătatea ei și a lăsat-o să se simtă obosită. „Nu am putut să fac niciun fel de gospodărie sau să mă joc cu fiul meu, întrucât toată energia mea a fost cheltuită la locul de muncă. Am fost epuizat mental și fizic de momentul în care m-am întors acasă seara și am început să simt și dureri la spate și la umeri. ” spune tânărul de 33 de ani. Îngrijorat de sănătatea ei, Rajalakshmi a consultat un medic care i-a recomandat schimbul de stil de viață și pierderea în greutate pentru a-și readuce sănătatea pe drumul cel bun. „Din fericire, nu a trebuit să se uite departe pentru a găsi un program de slăbire de încredere. Cognizant a încheiat o legătură corporativă cu HealthifyMe, care i-a permis să se alăture programului de slăbire ca parte a pachetului de beneficii pentru angajați.
„Conștientizarea mea cu privire la problemele de fitness înainte de a mă înscrie era aceeași cu cea a omului obișnuit. De exemplu, nu eram conștient de lucruri precum aportul de proteine, în timp ce credeam că este esențial să reducem aportul de grăsimi. Dar HealthifyMe m-a ajutat să corectez o mulțime de concepții greșite. De exemplu, am învățat că grăsimea nu este rea și corpul are nevoie de o cantitate din ea pentru a rămâne sănătos ”, spune Rajalakshmi.
A folosit HealthifyMe pe scară largă pentru a urmări consumul de calorii și pentru a-și regla consumul de apă. „Aplicația are o funcție de urmărire rapidă, care vă permite să înregistrați consumul de alimente pe baza înregistrărilor dvs. anterioare, ceea ce face ca utilizarea sa să fie foarte convenabilă”, spune ea. „Și memento-ul de apă apărea la intervale regulate și mă asigura că consumam suficientă apă zilnic”.
Greutatea ei a început treptat să scadă, dar au existat câteva sughițuri minore. „Am întâlnit mai multe platouri pentru slăbit în timpul călătoriei, dar toate au fost îngrijite cu ajutorul antrenorilor mei HealthifyMe”, spune ea. Drept urmare, Rajalakshmi a lovit 63 kg în iunie 2016, după opt luni de antrenament.
„O stare de sănătate, urmată de o criză de medicamente, a dus la recuperarea tuturor greutate pierduta '