Trackere de fitness; precizia variază foarte mult pentru caloriile arse
Sănătate și farmacie
(Reuters Health) - Chiar dacă mulți oameni jură pe fitness trackers că vor ajuta să piardă în greutate și să rămână în formă, o revizuire a cercetărilor existente confirmă faptul că multe dintre aceste gadgeturi nu sunt foarte bune în măsurarea cantității de energie pe care o consumăm.
Pentru analiză, cercetătorii au examinat datele din 60 de studii publicate anterior care au testat acuratețea măsurătorilor cheltuielilor de energie pentru 40 de dispozitive diferite purtate pe braț sau pe încheietura mâinii. Precizia a variat mult, dar a fost ceva mai bine atunci când dispozitivele luate în considerare în alte măsurători, cum ar fi ritmul cardiac, pentru a calcula caloriile arse.
„Lucrarea noastră arată că estimările sunt adesea slabe și variază în funcție de activitatea desfășurată”, a spus autorul principal al studiului, Ruairi O'Driscoll, de la Universitatea din Leeds, în Marea Britanie.
„Consumatorii ar trebui să fie conștienți de potențialul de eroare în dispozitivele lor, mai ales dacă îl utilizează pentru a-și informa comportamentele alimentare”, a spus O'Driscoll prin e-mail.
Atunci când fitness trackers supraestimează exercițiile fizice, persoanele care au nevoie de mai mult exercițiu pentru a menține sau a pierde în greutate ar putea avea prea puțină activitate, crescând riscul lor de obezitate și alte probleme cronice de sănătate, notează cercetătorii în British Journal of Sports Medicine În același timp, urmăritorii care subestimează activitatea ar putea determina unii oameni să exagereze și să pună prea mult stres pe sistemul lor cardiovascular.
Toate studiile din analiză au analizat cheltuielile de energie în moduri diferite și cu diferite tipuri de exerciții și activități. De multe ori au comparat trackerele de fitness cu metodele dovedite de monitorizare a cheltuielilor de energie care sunt utilizate de obicei numai pentru cercetare, cum ar fi blocarea oamenilor într-o cameră pentru a evalua fiecare calorie consumată și arsă sau cererea oamenilor de acasă să bea apă tratată special, care face posibilă detectarea energiei cu un test de urină.