Top 10 idei de cină pentru adolescenți

Ai acasă un adolescent mofturos? Încerci mereu să inventezi rețete noi pe care adolescentul tău le va plăcea? Adolescentul tău refuză întotdeauna să mănânce acasă și cere în schimb junk food? Doriți să încercați câteva rețete ușoare și delicioase de cină pentru adolescenți de făcut acasă?

Dacă ați spus da la oricare dintre cele de mai sus, citiți mai departe pentru a găsi câteva idei ușoare de cină pentru adolescenți, pe care le puteți încerca.

Top zece idei de cină sănătoase pentru adolescenți:

Iată zece idei de cină pe care adolescentul tău le va plăcea să te ajute:

1. Pui prăjit în cuptor:

Vei avea nevoie:

• 2 cani tăiate de pui la frigider
• ½ cană de pesmet uscat
• 2 linguri de sare
• 1 lingură de boia de ardei
• 1/4 lingură de piper
• 1/4 ceașcă de unt

Cum să:

1. Se amestecă ardeiul, pesmetul, sarea și boia. Folosiți o perie de bucătărie pentru a peria bucățile de pui cu unt sau ulei. Rolați puiul în amestecul de pesmet.
2. Așezați bucățile de pui într-o tigaie unsă. Coaceți puiul la 425 grade F până devine fraged.

2. Paste cu sos de roșii fără gătit:

Vei avea nevoie:

• 6 roșii tocate grosier
• 2 catei de usturoi tocat marunt
• O mână de frunze proaspete de busuioc
• 3 linguri de ulei de măsline extravirgin
• Sare de mare și pudră de ardei
• Paste
• Fulgi de ardei roșu proaspăt - opțional

Cum să:

1. Amestecați roșiile, busuiocul, uleiul și usturoiul într-un castron. Se condimentează cu sare și piper.
2. Între timp, fierbeți pastele conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Scurge pastele și adaugă sosul de roșii.
3. Puteți garni cu fulgi de ardei roșu înainte de servire.

3. Fasole și coacere la hot dog:

Vei avea nevoie:

• 10 felii de hot dog
• 15 uncii de porc și fasole în sos de roșii
• 15 uncii de fasole de unt scursă
• 15 uncii de fasole de chili
• ½ cană de zahăr brun
• ½ ceasca de ceapa tocata
• 1/4 ceașcă de ardei gras verde tocat
• 2 linguri de oțet de cidru
• 1/4 lingură oregano

Cum să:

1. Într-un castron mare, amestecați toate ingredientele. Adăugați într-un vas de copt și coaceți timp de două ore la 350 de grade F.

Foi de lucru gratuite și imprimabile pentru copii

4. Omletă de roșii și ierburi:

Vei avea nevoie:

• 1 roșie tocată
• 3 ouă
• 2 linguri de ierburi proaspete tocate la alegere
• 1 lingură de ulei de măsline
• Sare și piper după gust

Cum să:

1. Se amestecă roșia și ouăle. Adăugați ierburile, sarea și piperul. Încălziți uleiul într-o tigaie la foc mediu și turnați amestecul de ouă.
2. Întoarceți omleta pentru a găti pe ambele părți. Puteți garni cu ierburile rămase.

5. Salată verde ușoară:

Vei avea nevoie:

• 1 salată roșie cap
• 1 salată verde de cap
• 2 ceapă verde tocată
• 1 cana de morcovi rasi
• 2 linguri de oțet
• 3 linguri miere
• 1 lingură de muștar Dijon
• ½ lingură sare de țelină
• 1/4 ceașcă de ulei de măsline

---