Top 10 băuturi din oțet de mere pentru slăbit - Rețete asiatice rapide

Cuprins

Atunci oțetul de mere este răspunsul tău.

Spre deosebire de alte diete fad care promit o scădere rapidă în greutate, dar nu reușesc să dea rezultate pe termen lung, o dietă cu oțet de mere duce la pierderea treptată în greutate în timp și greutatea pe care ați pierdut-o nu revine cu ușurință.

Beneficiile de slăbire a oțetului de mere pot fi atribuite conținutului său de pectină. Pectina este o fibră solubilă care formează o masă asemănătoare gelului în intestin, încetinește digestia și sporește sentimentele de plenitudine și sațietate. Consumul de oțet de cidru de mere în formă diluată înainte de mese promovează o mai bună utilizare a proteinelor și ajută la formarea hormonului de creștere care menține metabolismul organismului în funcțiune chiar și atunci când suntem odihniți.

Un lucru important de care trebuie să ții cont atunci când cumperi oțet de cidru de mere este că ar trebui să încerci să optezi pentru soiuri organice. Oțetul de mere nepasteurizat și nefiltrat din mere organice este cea mai bună opțiune. „Mama” oțetului prezentă în sticlă este ambalată cu probiotice, enzime, proteine ​​și substanțe nutritive și principala sursă a beneficiilor sale pentru sănătate. În acest articol am oferit câteva modalități sănătoase și ușoare prin care puteți include oțetul de mere în dieta dvs. zilnică și să profitați la maximum de aspectele sale benefice pentru sănătate.

mere

Cum te ajută oțetul de mere să slăbești?

Top 10 băuturi din oțet de mere pentru slăbit

1. Elixir de oțet de mere

Timp total - 5 minute

Porții - 1 porție

Cel mai bun timp pentru a bea - Dimineața

  • oțet de mere
  • Mere/Suc de mere
  • Ghimbir proaspăt
  • Praf de scorțișoară
  • Miere/sirop de arțar
  • Apă

Începeți-vă ziua cu un pahar din elixirul răcoritor de oțet de mere și rămâneți energizat tot restul zilei. Această băutură delicioasă, dulce și acidulată funcționează este mult mai sănătoasă și mai gustoasă în comparație cu sucurile sau sucurile de fructe încărcate cu zahăr și are o mulțime de beneficii pentru sănătate. Combinația de scorțișoară și ghimbir îmbunătățește aromele băuturii, în timp ce mierea ajută la echilibrarea gustului puternic al oțetului de mere. Sucul de mere proaspăt stors dă o atingere frumoasă și fructată.

  • Mere - Pectina din fibre solubile găsite în măr are capacitatea de a influența pierderea în greutate. Pectina absoarbe apa și formează o masă asemănătoare gelului în stomac și intestinul subțire, care încetinește digestia și crește sațietatea. Acordă suficient timp receptorilor stomacali pentru a semnala creierului că stomacul este plin și, la rândul său, creierul declanșează eliberarea de hormoni care crește senzația de sațietate. Pectina ajută, de asemenea, la reglarea zahărului din sânge, care reduce eliberarea de insulină în sânge. Eliberarea în exces de insulină favorizează depozitarea grăsimilor în organism.
  • Mierea - Mierea nu numai că acționează ca un îndulcitor natural care îmbunătățește gustul băuturii, dar promovează și pierderea în greutate prin stimularea metabolismului corpului. De asemenea, are capacitatea de a mobiliza grăsimile stocate și de a le pune la dispoziție ca combustibil pentru desfășurarea activităților zilnice.

Consultați rețeta completă de la - scalingbackblog

2. Tonic de ghimbir cu lămâie și oțet de mere

Timp total - 5 minute

Porții - 1 porție

Cel mai bun timp pentru a bea - Dimineața

  • Apa calda
  • Oțet de mere crud nefiltrat cu mama
  • Suc proaspăt de lămâie
  • Sirop din esență de arțar
  • Ghimbir de pamant

Dă un impuls sănătos sistemului tău imunitar și amânează răceala și gripa cu acest puternic oțet de cidru de mere și tonic de ghimbir de lămâie. Amestecul de suc de lămâie și sirop de arțar îi conferă un gust plăcut și picant, în timp ce ghimbirul măcinat sporește aromele. Gustul tărât și dulce al băuturii tonifică și gustul puternic al oțetului.

  • Suc de lămâie - Sucul de lămâie este un puternic antioxidant care promovează eliminarea deșeurilor în organism și elimină toxinele și excesul de lichid care ajută la ameliorarea umflăturilor abdominale și a balonării. Vitamina C găsită în lămâie ajută la oxidarea grăsimilor stocate în organism și o face ușor disponibilă ca sursă de energie.
  • Ghimbir - Efectul termogen al ghimbirului activează metabolismul și ajută la arderea caloriilor într-un ritm mai rapid. Proprietățile antiinflamatorii ale ghimbirului contribuie la îmbunătățirea funcțiilor sistemului digestiv.

Verificați rețeta completă de la - veggieprimer

3. Împrospătare ceai verde cu oțet de mere

Timp total - 10 minute

Porții - 1 porție

Cel mai bun timp pentru a bea - Între mese/băutură înainte de antrenament

  • Ceai verde
  • Oțet de mere brut nefiltrat
  • Apă rece
  • Gheaţă
  • Îndulcitor (opțional)

Acest ceai verde liniștitor și răcoritor din oțet de mere este mai degrabă o băutură relaxantă decât o băutură detoxifiantă. Această băutură din oțet de mere este utilă în special pentru ameliorarea balonării și flatulenței. De asemenea, ajută la un impuls instantaneu de energie și, atunci când este luat între mese, ajută la menținerea sub control a poftei de mâncare și previne gustarea nepăsătoare. Aromele reci și proaspete ale ceaiului verde echilibrează perfect aroma puternică a oțetului de mere.

  • Ceaiul verde - Verde este cea mai sănătoasă băutură de pe planetă, plină de antioxidanți și substanțe bioactive care ajută la pierderea în greutate. EGCG (Epigallocatechin gallate), o catehină care se găsește în ceaiul verde are puterea de a stimula metabolismul, astfel încât corpul dumneavoastră arde calorii chiar și atunci când este odihnit. EGCG are, de asemenea, capacitatea de a mobiliza grăsimea din celulele adipoase și de a le pune la dispoziție pentru a fi utilizate ca energie de către celulele musculare.

Consultați rețeta completă de la - fitmittenkitchen

4. Băutură de detoxifiere cu afine de oțet de mere

Timp total - 5 minute

Porții - 1 porție

Cel mai bun timp pentru a bea - Dimineața

  • Afine proaspete
  • oțet de mere
  • Suc de lămâie
  • Sirop din esență de arțar
  • Apă
  • Gheaţă

Reîmprospătați-vă și întineriți cu această băutură delicioasă, fructată și aromată, cu oțet de mere, detoxifiant, în combinație cu aromele de afine. Combinația de afine și sirop de arțar adaugă o băutură mai dulce și echilibrează gustul de păstrare al oțetului de mere. Sucul de lămâie adaugă o băutură plăcută băuturii și îmbunătățește aromele.