Tocmai am luat Fitness Walking (mușchi, sală de gimnastică, picioare, reduc) - Exerciții și fitness - forță, grăsime
Sunt un jogger/alergător avid de când aveam 12 ani. Dar acum, am 35 de ani, nu pot alerga/alerga atât de mult sau atât timp cât puteam. Mă trezesc mergând între alergări/jogging-uri.
În ultima săptămână, am făcut fitness walking și îmi place foarte mult! Pot să merg mai departe, mai mult (90 de minute consecutive) și să o fac în fiecare zi, fără să lipsesc o zi.
Am auzit de la oameni că este cel mai bun dacă vrei să tonifiezi și să-ți subțire picioarele.
Dar pot obține aceleași beneficii de la el ca și aș putea face jogging-ul?
Sunt un jogger/alergător avid de când aveam 12 ani. Dar acum, am 35 de ani, nu pot alerga/alerga atât de mult sau atât timp cât puteam. Mă regăsesc mergând între alergări/jogging-uri.
În ultima săptămână, am făcut fitness walking și îmi place foarte mult! Pot să merg mai departe, mai mult (90 de minute consecutive) și să o fac în fiecare zi, fără să lipsesc o zi.
Am auzit de la oameni că este cel mai bun dacă vrei să tonifiezi și să-ți subțire picioarele.
Dar pot obține aceleași beneficii de la el ca și aș putea face jogging-ul?
Am 60 de ani și fac jogging de la vârsta de 20 de ani și înainte am jucat baschet și tenis. Oricum, este cam amuzant faptul că vrei să poți avea un antrenament zilnic exeric, de lungă durată, în timp ce eu vreau să-mi trec repede antrenamentul zilnic. Deci, atâta timp cât picioarele mele pot desfășura o activitate fizică mai riguroasă decât mersul pe jos, probabil că o voi face, fie că este vorba de jogging (jogging-ul tot mai lent cu anii care trec), o eliptică sau o bicicletă de exerciții.