Timi Gustafson Cum să-ți ajuți nepotul să mănânce sănătos Bellevue Reporter
Nepoata mea de 12 ani devine grea. Sunt alarmat de acest lucru, deoarece a fost întotdeauna o fată sănătoasă și atletică, care nu a avut niciodată probleme de greutate până acum. Părinții ei divorțează și bănuiesc că tulburarea de alimentație nou dobândită are legătură cu stresul pe care îl trăiește din acest eveniment nefericit din viața ei. Ce pot face pentru a o împiedica să devină supraponderală sau mai rea?
Copiii răspund la situații stresante la fel ca noi, adulții, cu excepția faptului că au un sentiment mai pronunțat de neputință. Când apar schimbări dramatice în viața unui copil, cum ar fi divorțul părinților, întreaga lor lume se răstoarnă. Așadar, ei ajung la puținele instrumente pe care le au la dispoziție pentru a face față situației cât mai bine.
Comportamentul disfuncțional și distructiv poate avea ca rezultat răspunsul la evenimentele de impact traumatic ca acestea. Ajunge la mâncare le poate oferi confort și îi poate ajuta să-și calmeze anxietățile. Poate fi și un strigăt de ajutor.
Unii copii se învinovățesc pentru acțiunile părinților lor și caută modalități de a se pedepsi pe ei înșiși din sentimentele de vinovăție greșite. Și există, de asemenea, frământările care vin odată cu dizolvarea unei gospodării. Cina de familie așezată lasă loc obiceiurilor alimentare neregulate. Este puțin probabil ca copiii nesupravegheați să mențină singuri un regim alimentar sănătos.
Dacă livrarea de pizza și îmbinările de fast-food sunt cele mai convenabile opțiuni, părinții vor fi tentați să meargă pe drumul ușor atunci când au deja dificultăți în a ține lucrurile împreună.
Ca bunic, cu condiția să locuiți în apropiere și să fiți în măsură să oferiți orice ajutor, puteți pregăti câteva feluri de mâncare „extra sănătoase” pentru nepoata dvs. sau o puteți invita să vă împărtășească din când în când o masă de relaxare . Poate o puteți duce la o piață fermieră din apropiere sau la un magazin alimentar sănătos și puteți iniția o conversație despre beneficiile și plăcerile consumului de alimente proaspete, gustoase și nutritive.