The Skinny on Slabă - Revista ediția 2015 Revista online CDiabetes

2015

Pierderea corpului și a greutății

Când începi să slăbești, pierzi o parte din grăsimea stocată. Acest lucru poate părea un lucru bun pentru tine, dar corpul tău nu este întotdeauna de acord. Obișnuiam să credem că grăsimea stătea în corpul tău și nu făceam nimic. Dar știm acum că nu este adevărat. Grăsimea pe care o depozitați produce hormoni care vă ajută să vă controlați greutatea și foamea.

Rolul Leptinei

Leptina este un hormon produs în celulele adipoase care trece prin fluxul sanguin în creier. Leptina îți spune creierul când ești plin, astfel încât să nu mai mănânci. Cu cât ești mai supraponderal, cu atât corpul tău produce mai multă leptină. În timp, corpul tău devine rezistent la aceste niveluri foarte ridicate de leptină. Leptina este împiedicată să-i dea creierului mesajul că sunteți plin. În plus, mâncarea este mai plină de satisfacții atunci când ești rezistent la leptină. Mănânci mai mult, te bucuri mai puțin și îți este foame.

Pe măsură ce pierzi în greutate, nivelul tău de leptină începe să scadă. Din această cauză, corpul tău crede că mori de foame. Metabolismul dvs. încetinește și încearcă să se agațe de grăsimea pe care ați depozitat-o. Alte semnale îți spun creierul că ți-e foame, așa că vrei să mănânci și mai mult. În anumite privințe, te lupți cu corpul tău atunci când încerci să slăbești.