The Paleo Diet Monthly Digest - Decembrie 2016 A ... The Paleo Diet®
În decembrie, am pus timp să vă aducem doar câteva piese importante, atât pentru a vă oferi ceea ce considerăm că este cel mai bun sfat pe teme controversate, cât și pentru a vă ajuta să începeți 2017 cu piciorul potrivit.
Mai întâi, să abordăm câteva recomandări contradictorii pe care le puteți citi. Creșterea numărului de site-uri web și bloguri dietetice Paleo este un lucru excelent pentru expunerea dietei și, sperăm, să ajutăm mai mulți oameni să ducă o viață mai sănătoasă. Cu toate acestea, are un cost. Cantitatea de informații contradictorii și uneori simple greșite este, de asemenea, în creștere. Deci, nu vă învinovățim dacă vă simțiți frustrat încercând să găsiți sfaturi consistente sau bune.
Misiunea noastră de conducere la Paleo Diet este să vă oferim cea mai bună știință a dietei. Cu siguranță ne-ar ajuta dolarul de jos să vă spunem că sarea de mare este Paleo sau că mâncarea de unt este bună pentru dvs. (există o mulțime de produse pe care le-am putea ambala și le vom da o etichetă Paleo Diet dacă dorim să ignorăm acea știință plictisitoare.)
Dar asta nu spune cercetarea.
Un lucru este să ne ajustăm sfaturile pe măsură ce știința se extinde. De fapt, vă putem promite că peste patru ani ne vom ajusta sau perfecționa poziția pe cel puțin câteva lucruri pe măsură ce știința se va îmbunătăți. Dar este foarte diferit de a da sfaturi care pur și simplu contrazic sau ignoră cercetarea.
Așadar, în decembrie, am abordat câteva subiecte care au recomandări contradictorii pe web și în unele bloguri. Aceasta include dacă sarea adăugată este Paleo, dacă suplimentarea cu vitamina D este cu adevărat un substitut complet pentru lumina soarelui și importanța vitaminelor B pentru declinul cognitiv. Sperăm că acest lucru vă clarifică unele dintre sfaturile contradictorii pe care le-ați citit și vă va ajuta să faceți alegerile corecte pentru dieta dvs.
Și, desigur, asta nu este tot. O mulțime de sugestii și sfaturi pentru a vă ajuta să obțineți 2017 pe piciorul potrivit. Sperăm să vă bucurați de:
Controversa de sare de mare: actualizări importante pentru rezoluția dvs. de Anul Nou 2017
De Loren Cordain, dr.
Sarea de mare este Paleo? O mulțime de bloggeri din comunitatea Paleo ar dori să crezi așa. Cercetările recente extinse pe termen lung spun altfel. La fel și o analiză aprofundată a alimentelor paleo. Iată ce ar trebui să știți înainte de a accepta noțiunea că aporturile mari de sare au fost o parte normală a dietelor ancestrale, de vânător-culegător.
Rețete gustoase de sărbători - stil paleo
De Lorrie Cordain
Sărbătorile sunt un moment pentru mesele și trăsăturile noastre preferate „înșelați”. În ianuarie urmează un interes reînnoit pentru sală. Poate fi un moment dificil pentru cei dintre noi care încearcă să rămână sănătoși. Dar asta nu înseamnă că nu putem avea câteva delicatese în stil paleo. Iată câteva rețete pentru a vă ajuta să vă bucurați de festivități ...