The; Apă crudă; Tendinţă; 2018; s Best Diets Mary; cu nutriție bazată pe realitate

Am fost surprins să văd titlurile despre o nouă tendință, „apa brută”. Mi-a stârnit interesul. Ce naiba este „apă brută” și de ce aș vrea să o beau? Acestea au fost doar câteva întrebări care mi-au trecut prin minte. L-am cercetat și vă voi spune ce știu.

A doua parte a postării va fi despre raportul U.S.News, 2018, despre cele 40 de diete de top în 2017. Mereu mi se pare interesant acest lucru. Vom arunca o privire asupra dietelor care au făcut primele 3 în toate cele 9 categorii.

Această nouă tendință pentru „apa brută” a început în și în jurul Silicon Valley, California. Există multe companii de start-up care îmbuteliez această apă, ceea ce a făcut ca prețul să crească la 60 USD pentru o cană de 2,5 galoane! Oamenii din toată țara îl cumpără. Zboară de pe rafturi într-o Co-op din San Francisco la 16 USD o sticlă de 12 uncii!

Practic este apă nefiltrată din surse naturale precum pâraie, pâraie, apă freatică și lacuri. Motivul pentru care oamenii sunt interesați de acesta este că nu trece prin niciun tip de sistem de filtrare și nu există aditivi cum ar fi înălbitor sau fluor. Acest lucru poate suna bine puriștilor de apă, dar deschide ușa pentru bacterii, viruși și paraziți care pot fi în aceste surse naturale de apă.

Filiala CDC pentru prevenirea bolilor pe apă și alți oficiali din domeniul sănătății avertizează că „apa brută” poate conține bacterii legate de holeră, E. coli, hepatită A și giardia. Ca excursioniști și excursioniști avizi, suntem conștienți de aceste boli și purtăm întotdeauna un purificator de apă. Diareea nu este ideea noastră despre o călătorie reușită. Băutul dintr-un izvor pur și rece este magic și are un gust minunat. Nu voi nega asta. Dar trebuie să aveți grijă atunci când beți din râuri, pâraie. pârâuri și lacuri.

După cum sa raportat în articolele de mai jos, sursele utilizate de unele dintre companiile de îmbuteliere sunt monitorizate de companiile locale de apă. Acest lucru se datorează faptului că companiile locale de apă utilizează aceeași sursă pentru alimentarea cu apă a comunității și, prin lege, trebuie să testeze sursa pentru boli și contaminanți. Acest lucru nu este valabil pentru toate sursele de „apă brută”.

Dacă sunteți îngrijorat de apa de la robinet, aici este o resursă obligatorie pentru baza de date a apei de la robinet EWG. „Raportul EWG privind calitatea apei potabile pentru California arată rezultatele testelor efectuate de serviciile de apă din California și furnizate către EWG de către Consiliul de Stat pentru Controlul Resurselor de Apă din California”. Iată linkul către siguranța apei din California; introduceți codul poștal în dreapta.

Pe această pagină veți găsi, de asemenea, următoarele ghiduri utile:

Ghidul de cumpărare actualizat al filtrului de apă al EWG„Găsiți filtrul potrivit pentru apă și buget”
Cele mai importante 5 motive pentru a alege filtrele peste apa îmbuteliată „Dar dacă doriți apă mai sigură pentru dvs. și familia dvs., apa îmbuteliată nu este soluția - nu pentru buzunar, nu pentru sănătatea dvs. și cu siguranță nu pentru planeta noastră. Cea mai bună opțiune pentru apă potabilă mai curată și mai sănătoasă din mers este apa de la robinet filtrată și un recipient din sticlă sau oțel inoxidabil reutilizabil. După cum spunem aici la EWG, cunoașteți-vă apa, alegeți cel mai bun filtru și alegeți un container fără BPA. ”

Înainte să ne uităm la lista celor mai bune diete din 2018, vreau să vă împărtășesc acest articol pe care l-am văzut în această dimineață, în timp ce îmi editez postarea. USNews: De ce consumul de mai puține calorii nu te va ajuta să slăbești Înțelepciunea nutrițională convențională trece cu vederea procesele biologice cheie. De Alissa Rumsey, colaborator, ian. 8, 2018

Motivele listei autorului, Alissa Rumsey, nu sunt doar pentru persoanele care încearcă să slăbească. Acestea sunt sfaturi bune pentru toată lumea care decide asupra unui mod de a mânca pe tot parcursul vieții. Citiți articolul pentru detalii. Iată sfaturile:

Dă-ți voie să mănânci tot felul de alimente. Acest lucru va elimina alimentele proaste și sindromul alimentelor bune. De asemenea, va deschide ideea de a mânca o dietă echilibrată.
Învață să-ți onorezi indicii despre foamete și plinătate. Uneori nu este vorba despre alimentele pe care le consumăm, ci despre porțiile pe care ni le servim. Chiar ai nevoie de un ajutor suplimentar? Luați câteva minute pentru a vedea dacă încă vă este foame.
nu ignora importanța satisfacției.Acesta este cu adevărat important. Dacă urmezi o dietă care plasează alimentele tale preferate în categoria „mâncare proastă”, nu vei fi mulțumit de ceea ce mănânci. De exemplu, înlocuind un măr cu acea bucată de ciocolată sau prăjitură pe care o tânjești. Da, mărul este mai bun pentru tine, dar dacă ai fi mâncat acea bucată de ciocolată nu te-ai găsi mâncând totul în casă după măr și tot nu te-ai simți mulțumit! Acum doar te simți vinovat.
Scapă de raftul pentru alimente. Imi place aceasta. Citiți ce a scris ea despre ei. Poliția alimentară poate fi, de asemenea, partener, soț sau prieten.

La sfârșitul articolului este o prezentare de diapozitive cu: 8 Tendințe alimentare. Experții în nutriție. Rugăciunea nu se va mai întoarce niciodată Verificați-l 🙂

Acum la S.U.A. Știri: S.U.A. Știrile dezvăluie clasamentele celor mai bune diete pentru 2018 S.U.A. Știrile au evaluat 40 dintre cele mai populare diete și au identificat cele mai bune. Găsiți care este dieta cea mai bine cotată pentru obiectivele dvs. de sănătate și fitness.