Tensiunea arterială crescută Urmați o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați pentru a reduce citirea
Tensiunea arterială crescută este rezultatul unor decizii dietetice slabe luate de-a lungul timpului, astfel încât revizuirea dietei și evitarea anumitor vinovați pot inversa starea. Reducerea unui grup de alimente în special sa dovedit a reduce tensiunea arterială.
Hipertensiune arterială: stilul de viață se modifică pentru a reduce citirea
Tensiunea arterială ridicată este adesea denumită „ucigaș invizibil”, deoarece tinde să se strecoare anunțată și să prezinte riscuri grave pentru sănătate dacă nu este tratată. În ciuda lipsei semnelor de avertizare vizibile, o tensiune arterială crescută constant poate crește riscul de a avea un atac de cord sau un accident vascular cerebral. Pentru a amâna amenințările ridicate de hipertensiune arterială, este, prin urmare, vital să urmăm un stil de viață sănătos.
Articole similare
CITESTE MAI MULT
Dieta constituie o parte esențială a reglării tensiunii arteriale și, spre deosebire de concentrarea asupra anumitor alimente, urmarea unui model alimentar sănătos general oferă cea mai mare protecție.
În acest sens, după o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați s-a demonstrat că are un efect semnificativ asupra tensiunii arteriale crescute.
Un studiu publicat în revista JAMA a comparat beneficiile pentru sănătate ale unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați cu o dietă cu conținut scăzut de grăsimi.
Acesta din urmă a inclus, de asemenea, un medicament dietetic utilizat în mod obișnuit pentru a ajuta la pierderea în greutate.
Tensiunea arterială ridicată: urmarea unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați poate reduce semnificativ tensiunea arterială (Imagine: Getty Images)
Vom folosi adresa dvs. de e-mail numai pentru a vă trimite buletine informative. Vă rugăm să consultați Notificarea noastră de confidențialitate pentru detalii despre drepturile dvs. de protecție a datelor.
Ambele diete au produs pierderea în greutate, dar dieta cu conținut scăzut de carbohidrați a fost mult mai eficientă în scăderea tensiunii arteriale.
Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați a scăzut tensiunea arterială cu 4,5 mm Hg diastolic și 5,9 mm Hg sistolic.
În comparație, dieta cu conținut scăzut de grăsimi plus medicamentul dietetic a scăzut tensiunea arterială cu doar 0,4 mm Hg diastolic și 1,5 mm Hg sistolic.
Tensiunea arterială sistolică este un număr care măsoară cea mai mare presiune atunci când inima bate și împinge sângele în jurul corpului.