Supă de dovlecei de pui - Nutriție la alegere
Folosiți cultura de dovlecei din grădină în această supă sănătoasă de dovlecei de pui. Perfectă pentru o zi de toamnă, această supă va aduce căldură, confort și o burtă mulțumită! Săruri calorii și carbohidrați săraci, bogate în nutriție!
În fiecare an primim un TON de dovlecei din grădina noastră. Și în fiecare an încerc să vin cu modalități diferite sau noi de a folosi toate dovleceii. Îmi place să fac pâine de dovlecei, dar se poate mânca atât de mult din ea înainte să simți nevoia să-ți extinzi gustul în afara pâinilor rapide.
Apoi, mama mi-a trimis un mesaj cu această idee de supă de dovlecei. Nu am mai avut niciodată supă de dovlecei, dar am fost intrigat! Știam că mai avem o grămadă de dovlecei în grădină care așteaptă să fie culese și mâncate, așa că m-am gândit de ce nu!
Acum știu la ce te gândești. Pentru că m-am gândit când am terminat de gătit. Nu pare foarte apetisant cu acea culoare verde! Chiar dacă culoarea s-ar putea dezactiva, are un gust foarte bun! Soțului meu îi era cam frică să încerce singur aspectul, chiar dacă casa mirosea uimitor. Dar, odată ce a gustat-o, i-a plăcut absolut aroma. Există o aromă subtilă care nu domină în niciun fel. Atinge exact locul potrivit.
În plus, pe lângă aromă, această supă este foarte sănătoasă pentru tine! Dovlecelul are un conținut scăzut de calorii și un conținut ridicat de mulți nutrienți, inclusiv vitaminele C și B6, mangan, riboflavină, potasiu și folat. Dovlecelul este o sursă bună de antioxidanți și are beneficii antiinflamatorii, ceea ce înseamnă că poate ajuta la îmbunătățirea sănătății inimii!
Pe cană, această rețetă are doar 146 de calorii, 4 grame de grăsimi și 8 grame de carbohidrați în total! Adăugarea de brânză și biscuiți va crește puțin, dar totuși vă face să vă simțiți mulțumiți și bine cu ceea ce tocmai ați mâncat.
pictogramă tacâmuri tacâmuri
pictograma folder folder
instagram pictograma instagram
pictograma pinterest pinterest
pictograma facebook facebook
pictogramă tipărire tipărire