Sunt alimentele dietetice de fapt mai bune pentru dvs.
Piața de deserturi este încărcată cu produse care sunt promovate ca fiind alternative „sănătoase” la alimente precum înghețata și produsele de patiserie.
Deși aceste produse pot avea mai puține calorii și zahăr decât mâncărurile tradiționale, unele conțin ingrediente precum îndulcitori și umpluturi artificiale care nu sunt excelente pentru sănătatea dumneavoastră generală.
Dacă faceți o plimbare pe culoarele de alimente congelate și gustări la magazinul dvs. alimentar local, veți vedea cu siguranță o serie de articole etichetate „fără ceto”, „fără zahăr”, „fără gluten”, „cu conținut scăzut de grăsime ”sau„ fără grăsimi ”.
Produsele dietetice, cu conținut scăzut de calorii și fără zahăr conțin, în general, îndulcitori artificiali, alcooli de zahăr sau îndulcitori naturali fără calorii, cum ar fi stevia sau fructele de călugări.
Sunt făcute cu ingrediente fără grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi pentru a menține conținutul de calorii și zahăr mai mic decât dulciurile făcute cu ingrediente bogate în calorii sau cu conținut ridicat de zahăr, cum ar fi smântână, ulei, unt, zahăr și sirop de porumb bogat în fructoză.
Mărcile care se adresează persoanelor care urmează modele dietetice specifice, cum ar fi paleo, pun de obicei mai mult accent pe ingredientele individuale ale produselor lor decât pe numărul de calorii.
De exemplu, produsele de desert paleo - care nu conțin cereale, lactate și îndulcitori artificiali - sunt adesea mai calorii decât dietele sau versiunile cu conținut scăzut de calorii ale acestor alimente.
Acest lucru se datorează faptului că aceste articole sunt fabricate cu ingrediente cu conținut ridicat de calorii, cum ar fi nuci, unturi de nuci și nucă de cocos, mai degrabă decât lapte fără grăsimi, cereale rafinate și îndulcitori artificiali.
Mulți oameni presupun că doar pentru că un produs are un conținut scăzut de calorii și este îndulcit cu alternative de zahăr zero calorii, acesta trebuie să fie sănătos. Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna cazul.
Când vine vorba de a decide dacă un produs este cu adevărat sănătos, este mai important să analizăm ingredientele peste conținutul de calorii.
Doar pentru că o gustare sau un desert conține puține calorii pe porție nu înseamnă că este o alegere mai bună pentru sănătatea ta.
Produsele dietetice conțin adesea o listă de ingrediente pentru rufe, pentru a imita gustul și textura realului.