Succes în scăderea în greutate 6 membri Joy Fit care au pierdut peste 100 de kilograme
Pierderea în greutate este grea. Necesită angajament, motivație și multă determinare. Este ușor să ieșiți din cale și este chiar mai ușor să renunțați cu totul.
Dar nu este întotdeauna cazul: întâlnește șase persoane inspirate care au pierdut individual peste 100 de kilograme la mijlocul vieții și au reușit să-și mențină pierderea în greutate de-a lungul timpului.
1. Rich Diffenbach a pierdut 200 de lire sterline într-un an.
Rich Diffenbach, acum în vârstă de 42 de ani, era sănătos în copilărie, dar totul s-a schimbat când a mers la facultate - pentru el, bobocul 15 avea mai mult de 50 de kilograme. El a continuat să se lupte și, în cele din urmă, greutatea sa ridicat la 350 de lire sterline. El și soția sa, Heather (în imaginea de mai jos), s-au unit pentru a se motiva reciproc să slăbească - și a funcționat! Diffenbach a pierdut 200 de lire sterline într-un an.
Astăzi, el este implicat în Tweens Nutrition and Fitness Coalition, o inițiativă din Kentucky care are ca scop alimentarea sănătoasă și fitnessul accesibil copiilor.
Sfatul său: „Să sperăm că oamenii se pot uita la mine și pot spune:„ Dacă tipul acela poate să o facă, și eu pot! ”
2. Heather Dieffenbach a pierdut 100 de lire sterline într-un an.
Heather Diffenbach, acum în vârstă de 43 de ani, fusese o mâncătoare sănătoasă până când a mers la facultate și a mâncat o mulțime de fast-food și pizza. Datorită motivației unei colege de muncă și sprijinului din partea soțului ei, a slăbit 100 de lire sterline!
Cum a făcut-o? Iaurt grecesc cu banane în fiecare zi pentru micul dejun și cine mai ușoare, constând din patru uncii de proteine slabe și o parte a legumelor. Ea, de asemenea, nu se bate singură, „Este doar o masă proastă, nimic mai mult, nimic mai puțin”, a declarat ea pentru AZI.
O altă bijuterie a înțelepciunii pe care a împărtășit-o: „Nu regret niciodată să fac alegerea sănătoasă”.
3. Jennifer Butters a slăbit 275 de lire sterline.
Jennifer Butters, acum în vârstă de 51 de ani, a început să se îngrașe odată cu nașterea primului ei copil. După ce a mai avut doi copii, a continuat să îmbrace „greutatea bebelușului” și nu a scăpat niciodată de ea.