Studiul arată că pierderea în greutate prin abordarea tradițională este mai dificilă decât renunțarea la fumat SANE

„Este rezonabil să presupune că persoanele cu cheltuieli energetice zilnice relativ ridicate ar fi mai puțin susceptibile să câștige în greutate în timp comparativ cu cele care au cheltuieli energetice reduse. Pana acum, date pentru a susține această ipoteză nu sunt deosebit de convingătoare. ” - American Heart Association

Unii oameni sunt capabili să piardă în greutate și să o mențină, mâncând mai puțin și exercitând mai mult. Mult mai mulți oameni nu sunt. Ultimii patruzeci de ani de date privind pierderea de grăsime arată că abordarea tradițională poate funcționa - doar nu foarte des. Studiile arată că a mânca mai puțin și a face mai mult exercițiu nu menține grăsimea corporală îndepărtată pe termen lung 95% din timp. Pentru a pune această rată de eșec de 95% în perspectivă, renunțarea la fumatul curcanului rece are o rată de eșec de 94,5%. Cu alte cuvinte, mai mulți oameni sunt capabili să renunțe la fumatul curcan rece decât sunt capabili să păstreze grăsimea corporală, folosind abordarea tradițională.

---