Stresul poliției poate afecta performanța locului de muncă, dar putem ajuta
Privarea de somn și dieta slabă sunt comune în toată societatea noastră. Pentru oamenii legii, aceștia pot fi extrem de periculoși. A deveni ofițer de poliție nu este pentru cei slabi de inimă. Sunt necesare multe ore de antrenament, iar curba de învățare este abruptă. Odată ajuns în poziția de ofițer de lucru, gestionarea problemelor de zi cu zi și a stresului constant poate să-l umple chiar și pe cel mai devotat angajat. A fi martor la violență și la consecințele sale în fiecare zi poate zdruncina chiar și pe cei mai stăruși oameni. Dar ce zici de aspectele programelor de lucru și ale obiceiurilor de viață? Cum influențează acestea sănătatea generală și longevitatea unui ofițer? Programele exigente și ciudate pot înlătura timpul pentru a stabili rutine de exerciții și alegeri sănătoase de masă. Modul în care un ofițer învață să facă față stresului poliției poate avea un impact serios asupra calității vieții lor.
Stresul poliției: Să dormi sau să nu dormi
Aplicarea legii este o necesitate 24/7. Ofițerii de poliție nu pot pur și simplu să intre la ora 8:00 și la ora 16:00. Ofițerii trebuie să aibă personal non-stop, șapte zile pe săptămână și chiar în zilele de sărbătoare. Deci, ce efect produce acest program solicitant asupra unui ofițer? Un studiu privind calitatea somnului lucrătorilor în schimb a arătat că ofițerii care lucrează în schimbul de noapte au experimentat 70% o calitate slabă a somnului¹. Ofițerii de poliție care lucrează în a 2-a sau a 3-a tură trebuie să fie alerta ca omologi din timpul zilei. Una dintre diferențe este că omologii lor din timpul zilei pot continua, ca de obicei, viața lor în afara muncii. Muncitorii din turul al doilea și al treilea au încă soți, copii, activități școlare și responsabilități acasă. Acest lucru se poate transforma într-un program de somn deja limitat și întrerupt. Și cu lipsa unui somn de calitate, acești lucrători pot fi mai iritabili și nu la fel de concentrați.
Potrivit Clinicii Cleveland, efectele somnului și ale muncii în schimburi au de fapt un nume. Tulburare de somn la schimbare. Simptomele pot include dureri de cap, niveluri scăzute de energie și probleme de concentrare². Deci, ce se poate întâmpla în afară de simțirea acestor simptome? Accidente, comunicare greșită, timpi de răspuns mai încet și izbucniri furioase. Unii lucrători în schimburi se pot simți, de asemenea, deconectați de cei din viața lor care funcționează într-un program normal de zi. Pierderea jocurilor cu mingea, a slujbelor bisericești și a altor evenimente poate duce la stres suplimentar în familie.