Știi câte calorii sunt în ceașca ta de cafea sau ceai
Dacă sunteți în căutarea unui alt motiv pentru a iubi cafeaua, luați în considerare faptul că nu are practic calorii. Dacă beți cafeaua neagră sau cu o cantitate minimă de cremă sau zahăr, o puteți bea după conținutul inimii, fără să vă faceți griji cu privire la suflarea dietei. Băuturile de cafea fanteziste, cum ar fi latte sau mochas, pe de altă parte, pot avea un conținut de calorii care rivalizează cu o masă fast-food. Următoarele vă vor ajuta să determinați corect câte calorii sunt în băutura preferată de cafea.
Vezi Aslo:
O cantitate minusculă de calorii este extrasă din boabele de cafea în timpul procesului de preparare. Boabele de cafea sunt, de fapt, semințe, iar scopul lor este de a oferi doar suficientă energie pentru a ajuta la încolțirea arbustului de cafea să împingă prin sol. Restul energiei de care are nevoie planta este derivată din lumina soarelui odată ce aceasta împinge prin sol. Cantitatea de energie, cunoscută și sub denumirea de calorii, care este extrasă din fasole în timpul procesului de fabricare a berii este neglijabilă în ceea ce privește dieta umană.
Cuprins
Câte calorii sunt în cafea?
Caloriile din cafea provin din diferitele programe de completare pe care le alegeți. Din păcate, majoritatea dintre noi nu suntem conștienți de cantitatea de smântână și zahăr pe care o adăugăm la cafea, așa că caloriile pot începe să se adune, mai ales dacă bem multă cafea pe tot parcursul zilei.
Conținutul caloric al cafelei negre
Potrivit Departamentului Agriculturii din Statele Unite, o ceașcă de cafea de 8 uncii conține 2 calorii. Unele surse pot enumera cantitatea ușor mai mare, dar cantitatea de calorii este încă considerată nesemnificativă.
Conținutul caloric al cafelei cu smântână
Cremele pot varia semnificativ în ceea ce privește conținutul lor caloric.
- Crema grea vă va restabili aproximativ 52 de calorii pe lingură.
- Jumătate și jumătate conține 20 de calorii pe lingură.
- Cremă fără lapte praf va adăuga 33 de calorii pe lingură, dar o puteți reduce la 25 dacă alegeți cremă cu conținut scăzut de grăsimi. Cremele cu pulbere cu aromă vin la 40 până la 45 de calorii pe lingură.
- Cremele lichide fără lactate vin la 20 de calorii pe lingură pentru cea simplă, 10 pentru grăsimi reduse și 20 până la 35 pentru aromate.