Softball Bus Trips Lista uimitoare a ceea ce ar trebui să împacheteze jucătorii de softball - Nutriție pentru softball
Softball Bus Trips: Lista uimitoare a ceea ce ar trebui să împacheteze jucătorii de softball
Vorbim mult despre cât de important este ca sportivii să dedice timp și energie obiectivelor lor nutriționale. Credem că nutriția este la fel de importantă ca antrenamentul și credem în consumul de alimente integrale reale în timpul fiecărei mese și gustări care conține surse adecvate de proteine, grăsimi și carbohidrați. Călătoriile cu autobuzul nu fac excepție!
Știm că trăiți o viață ocupată ca jucători de softball. Jocuri, călătorii, muncă, școală, familie, prieteni, teme, practici, antrenament. În majoritatea zilelor programul dvs. este destul de plin, iar călătoriile cu autobuzul la și de la jocuri sau turnee pot fi momente dificile de mâncare.
Cum își petrec jucătorii de softball călătoriile cu autobuzul?
În călătoriile cu autobuzul, ești ocupat să râzi și să glumești, să mănânci Doritos și să bei Gatorade? Sau îți petreci timpul pregătindu-te mental pentru jocul tău de softball?
În calitate de sportivi și jucători de softball, ne concentrăm foarte mult pe practici și jocuri, dar momentele și oportunitățile dintre acestea pot părea banale, de fapt, separă jucătorii de elită de jucătorii buni sau medii. Momentele în care nimeni nu se uită sunt momentele care contează cel mai mult.
Folosiți călătorii cu autobuzul pentru a vă gândi bine la jocul din fața dvs. Împreună cu mintea corectă, călătoriile cu autobuzul oferă oportunitatea de a oferi corpului tău combustibilul de care are nevoie pentru a efectua la cel mai bun nivel pentru jocul sau turneul de softball către care te afli în drum.
Jucători de softball, planifică înainte
În zilele de joc de softball (și toate zilele), sperăm că ți-ai început ziua cu un mic dejun minunat, ai mâncat un prânz complet și ai luat o gustare sănătoasă sau două și multă apă înainte de a te îmbarca în autobuz.
Durata călătoriilor cu autobuzul și cantitatea de timp înainte de încălziri și primul ton ar trebui să dicteze ce fel de mâncare consumați în călătoria cu autobuzul și cât de mult. Cu siguranță nu vrei să fii prea plin și lent, dar nici nu vrei ca corpul tău să funcționeze pe gol. Va trebui să vă ajustați gustările din autobuz sau mesele ușoare în funcție de perioada de timp pe care o aveți înainte de încălzire.
DESCĂRCAȚI FOLIA NOASTRĂ DE TRĂGĂTURI
La fel ca în cazul tuturor meselor și gustărilor, veți dori ca gustările dvs. de călătorie să conțină proteine, carbohidrați și grăsimi adecvate.
Jucătorii de softball din alimente ar trebui să evite în călătoriile cu autobuzul
Înainte de a ajunge la o listă de alimente pentru ambalat și câteva combinații, să vorbim despre unele lucruri pe care jucătorii de softball nu ar trebui să le mănânce sau să le bea în drum spre un joc: