Snowboarderul olimpic Kaitlyn Farrington pe fitness, dietă și trucuri mari
Foto: Dew Tour/NBC Sports
Bomboane, prăjituri și cupcakes ... nu chiar mâncarea curată pe care te-ai aștepta să o găsești în bucătăriile olimpice ale medaliatilor cu aur. Din nou, Kaitlyn Farrington nu este atletul tău tipic profesionist. Ea va dansa în timp ce își așteaptă soarta în cutia liderului și va face viermele în Casa Albă fără rezerve (iată dovezile).
În timp ce urcarea rapidă a podiumului în vârstă de 24 de ani, pe snowboarder, a fost la fel de fascinantă ca și trucurile ei semipipe, munca grea a fost o construcție lentă. Crescută într-o fermă de vite din Sun Valley, Idaho, Farrington a început să schieze la trei ani, să concureze la cinci și să facă snowboard la liceu, moment în care părinții ei au trebuit să-și vândă vacile pentru a suporta cheltuielile.
Dar sacrificiul a meritat. Înfruntându-se nu unul, ci trei medaliați de aur olimpici în finala semipipe de la Sochi din ultimul an, underdog-ul a scos toate opririle, aterizând un loc în vârful podiumului. „Doar să pot spune că sunt olimpian a fost uimitor”, spune ea, „iar acum, să pot spune că sunt medaliat cu aur olimpic este și mai grozav”.
Înainte de a se îndrepta către Campionatele Dew Tour Mountain (11-14 decembrie), unde va participa la prima ei competiție de la condițiile neclintite din Rusia, Farrington s-a oprit de DailyBurn pentru a-și împărtăși sfaturile despre fitness (ieși afară), nutriție (nu stresul) și succesul (fii neînfricat). În plus, învățați-i cele cinci exerciții preferate pentru a vă pregăti pentru pârtii - nu este necesară o sală de sport.
Unde v-ați făcut cea mai mare parte a antrenamentului dvs. până la Jocurile de la Sochi?
Am petrecut aproximativ două luni în Noua Zeelandă vara trecută pentru a mă concentra cu adevărat pe antrenamentul meu și pentru a-mi aduna lucrurile împreună. Apoi am petrecut tot decembrie și ianuarie în Colorado concurând și încercând doar să mă calific pentru echipă. Acesta a fost cel mai mare lucru pentru mine - formarea echipei, deoarece am fost opt dintre noi, toți concurenții de top.
Când ești în sezon, care este programul tău de antrenament?
În sezon, încerc să stau pe zăpadă cam șase zile pe săptămână. Când sunt pe zăpadă, nu intru deloc în sala de gimnastică, este prea mult și mă obosește prea mult pentru a doua zi - snowboardingul mă uzează suficient. Acesta variază, dar patru ore este destul de standard, în funcție de zi.
Când ai o zi liberă, cum treci cu trenul?
Încerc să fac skateboard - totuși mă trag de ea! Și îmi place să fac activități în aer liber. Merg cu bicicleta și călătoresc mult în Utah. Și eu fac mult înot. În copilărie eram înotător, așa că îmi plac ture înot.
Nu, cu siguranță nu este un șobolan de gimnastică. Când eram în S.U.A. Echipa de snowboarding, m-am dus la sala de sport probabil cinci zile pe săptămână timp de patru ani. Așa că am trecut-o repede! Dar mă potrivesc antrenamentelor când simt că nu am făcut suficient. Sau dacă picioarele mele se simt puțin slabe, voi ști că trebuie să mă întorc în sala de gimnastică pentru a le întări înainte de începerea sezonului.
Există anumite tipuri de activități de fitness pe care le tem în mod special?
Ciclism în sus. Este cel mai puțin preferat lucru al meu! Am fost chiar acea persoană care mi-a ieșit de pe bicicletă și a aruncat-o pe marginea drumului ca: „Nu fac asta. Nu merg mai departe! "
Cât de mult a jucat forța, rezistența și starea generală de fitness în succesul dvs. ca sportiv?
Este foarte important să fii puternic - mai ales când cazi. Când coborâți puternic, este mai ușor să reveniți dacă mușchii sunt pregătiți pentru asta. Nu te rănești la fel de ușor dacă ești puternic, așa că trebuie să fii la curent cu starea ta de fitness.
Foto: Dew Tour/NBC Sports
În calitate de concurent de top, în ciuda presiunii constante, parcă întotdeauna aduceți un nivel de distracție și ușurință sportului. Care este secretul tău?
Sută la sută distractiv! Încerc să mă concentrez pentru că atunci când nu mă distrez cu snowboard-ul nu mă descurc la fel de bine. Se simte mai mult ca o slujbă. Așa că îmi place să-l păstrez ușor doar pentru că îmi amintește de ce am început să fac asta în primul rând și de ce îl iubesc atât de mult.
Ce îți trece prin cap atunci când concurezi?
Încerc să mă gândesc la asta ca la o altă rundă de practică, așa că nu mă psihizez. Uneori îmi voi imagina alte câteva persoane în halfpipe și îmi voi da seama că este doar o altă practică, nu e mare lucru.
Și totuși ... este etapa olimpică și se întâmplă o dată la patru ani!
Da, la Jocurile Olimpice a fost o nebunie pentru că a trebuit să parcurg toate cele trei runde. Am făcut calificările, semifinalele și finalele și cred că m-a ajutat până la urmă. Pentru semifinale am mers pe pipă toată ziua și am experimentat toate condițiile de zăpadă. Am avut mult mai multă practică decât celelalte fete, pentru că am călărit atât de mult în acea zi.
Cum te ajungi în zonă înainte de fiecare alergare?
Sezonul trecut am ascultat aceeași melodie, „Give Me the Beat”, de Ghostland Observatory, de fiecare dată când mergeam la o cursă de halfpipe, la fiecare concurs pe care îl călăream în acel an. Și apoi, înainte de aceasta, a fost „She Wolf”, versiunea spaniolă a Shakirei. Nu mă întrebați de ce această versiune!