Smoothie de detoxifiere cu estrogen și cum se tratează excesul de estrogen; Frigiderul strălucitor
Excesul de estrogen poate fi descris ca fiind prea mult estrogen în raport cu progesteronul, în principal în faza dumneavoastră luteală (faza dinaintea menstruației și după ovulație). Este cel mai frecvent dezechilibru hormonal la femei.
Excesul de estrogen este principala cauză a numeroaselor simptome ale sindromului premenstrual care vă fac să vă simțiți rău în zilele/săptămânile premergătoare menstruației. Acesta fluctuează întreaga lună, deci nu trebuie considerat un hormon „rău”. Estrogenul este esențial pentru ovulație și menstruație sănătoase, dar putem întâmpina probleme atunci când raportul dintre estrogen și progesteron nu este în intervalele optime și echilibrate.
În faza foliculară, este normal să aveți mai mulți estrogeni în raport cu progesteronul. Acest lucru se datorează faptului că foliculii tăi se maturizează și ovarele tale produc estrogen pentru a-ți îmbolnăvi mucoasa uterină (dacă ovulul tău va fi fertilizat). Este sănătos și de așteptat. Sunt 10-14 zile după ovulație, când progesteronul ar trebui să fie steaua strălucitoare dar este depășit de estrogen.
S-ar putea să vă gândiți bine că nu-mi pasă, nu vreau copii încă (sau niciodată). Înțeleg total, dar aceasta este o chestiune de hormoni sănătoși echilibrați pentru ovulație, longevitate și bunăstare generală. Deci, vă puteți simți cât mai bine, să trăiți în armonie hormonală și să atenuați simptomele plictisitoare sau dureroase ale sindromului premenstrual. Fiecare fază a ciclului tău se bazează una pe cealaltă, iar sănătatea reproductivă este mult mai mult decât să faci copii. Ne scufundăm cu adevărat în acest lucru în cartea mea, Ghidul Hormonului Fericit!
Gândiți-vă astfel: aveți nevoie de estrogen pentru foliculi sănătoși. Aveți nevoie de foliculi sănătoși pentru a ovula. Trebuie să ovulați, deoarece așa se formează corpul galben, care este singurul mod în care corpul dumneavoastră poate produce progesteron (hormonul calmant, stabilizator al dispoziției). De asemenea, este singura modalitate de a vă asigura că la 2 săptămâni după ovulație, veți avea o perioadă REALĂ. Fiecare parte este conectată și depinde una de cealaltă!