SLP Opt reguli de alimentație corectă
SLP Opt reguli de corectare a dietei
Corecția dietei înseamnă mâncare alimentele naturale corect. Când urmați cele 8 reguli de corectare a dietei menționate mai jos, corpul dvs. intră într-un mod de vindecare. Obiectivul este să vă armonizați rutina alimentară personală cu ritmurile biologice interne și să reparați ficatul. Când mâncăm alimentele naturale corect numai atunci acestea devin compatibile cu corpul, absorb optim și funcționează holistic. Iată SLP 8- Regulile de corectare a dietei:
- Selecția alimentelor naturale
- Mâncărurile preferate ar trebui selectate
- Programarea corectă a alimentelor
- Cât să mănânci
- Combinații corecte de alimente
- Rotația alimentelor
- Temperatura alimentelor
- Aport corect de apă
1. Selectarea alimentelor naturale
Evitați toate procesate sau alimente ne-naturale, produse din tărâțe, alimente bogate în grăsimi, lapte degresat, alimente pe bază de făină albă și alimente modificate genetic. Se concentreze pe natural alimente (alimente vii). Începeți cu unt crud, desi ghee, cereale integrale, zahăr crud, desi sau ouă/pui și lapte integral.
2. Mâncărurile preferate ar trebui selectate
Ascultă-ți corpul în timp ce selectezi alimente naturale pentru mese.
3. Programarea corectă a alimentelor
Această regulă se bazează pe filozofia de acupunctură a circulației Chi-ului și pe ritmul unui ceas al corpului uman de 24 de ore, situat în creier. Cele mai importante mese sunt micul dejun și cina și trebuie să fim foarte atenți la momentul lor. Micul dejun trebuie luat cât mai devreme posibil după trezire, iar intervalul de timp pentru micul dejun este 5 a.m. la 9 a.m. Dacă nu este posibil un mic dejun devreme, atunci trebuie luat un pre-mic dejun cu alimente bogate în antioxidanți, cum ar fi curmale, smochine, nuci, stafide, prune uscate sau apă cu miere, în decurs de 10 minute de la trezire. Glandele suprarenale și ficatul sunt organele importante care sunt activate în primele câteva minute de la trezire și au nevoie de stimulare rapidă din porțiuni mici de alimente. Apoi de la 9 a.m. - 16:00 funcțiile intelectuale sau mentale ale corpului sunt dominante, deci evitați prânzul abundent și înlocuiți-l cu porții mici de diverse gustări . De la ora 16:00. - 21:00 corpul este din nou în modul digestiv, așa că cina trebuie mâncată în acest timp. Ficatul este întinerit sau reparat în fiecare seară între 1 a.m. - 3 dimineața. și, prin urmare, nu mâncați nimic în acest timp.