Slim Down cu smoothie-uri verzi
Acasă »Pierdere în Greutate» Slimează-te cu smoothie-uri verzi
Descoperiți cele 10 motive pentru care Smoothies-urile verzi sunt excelente pentru a vărsa grăsime corporală nedorită.
Cu excepția cazului în care ați locuit pe Marte, ați fi observat creșterea în popularitate a „Green Smoothie”. În urmă cu cinci ani, nimeni nu auzise de un smoothie verde, un smoothie cu fructe da, dar unul verde ... nu!
De ce ai adăuga legume la un smoothie la care te-ai fi gândit?
Dar acum toată lumea face smoothie-uri verzi, deoarece se presupune că sunt minunate pentru orice ... energie, întinerire a pielii, încetinirea îmbătrânirii, fertilitate și, desigur, pierderea în greutate.
Având în vedere că tocmai s-a transformat primăvara, să descoperim de ce smoothie-urile verzi sunt o modalitate excelentă de a vă ajuta să eliminați grăsimea corporală nedorită.
10 moduri de smoothie-uri verzi te ajută să fii subțire
1. Sunt rapide.
Una dintre cele mai frecvente provocări cu care te-ai confruntat în trecut atunci când ai încercat să slăbești este să găsești timp pentru a pregăti noua mâncare pe care trebuie să o consumi. Un motiv important pentru care mănânci alimente despre care știi că nu sunt cele mai bune pentru tine este că sunt rapide. Nu este nimic mai rapid decât să faceți pâine prăjită sau să turnați cereale și lapte într-un castron sau să luați o cafea la micul dejun înainte de a ieși repede pe ușă. Dezavantajul este că aceste opțiuni pentru micul dejun nu sunt nutritive sau bune pentru talie. Un smoothie verde este alternativa sănătoasă perfectă la acestea. Cu un smoothie verde, nu există prea multe de făcut. Umpleți toate ingredientele în cană sau cană, amestecați și beți. Nici măcar nu trebuie să mesteci mult. Deci, dacă sunteți o persoană ocupată, un smoothie verde este o modalitate rapidă și ușoară de a lua un mic dejun extrem de nutritiv, cu conținut scăzut de calorii și cu conținut scăzut de carbohidrați. Și, așa cum am menționat, un smoothie verde este pre-mestecat. Când folosiți un blender de mare viteză pentru a vă face smoothie-ul verde, lichefiază (nu sucurile) ingredientele. Ceea ce practic mestecă mâncarea pentru dvs. și având în vedere că majoritatea oamenilor nu își mestecă mâncarea suficient de bine, acest lucru este extrem de benefic. Vă ajută să obțineți mai mulți nutrienți din alimentele pe care tocmai le-ați consumat și pune mai puțină presiune asupra sistemului digestiv.
2. Sunt convenabile.
3. Te scapă de cerealele pentru micul dejun.
Acesta este unul mare dacă doriți să vărsați grăsime. În timp ce cerealele pentru micul dejun sunt rapide și ușoare, sunt încărcate cu carbohidrați și sunt sărace din punct de vedere nutrițional. Trebuie să adauge vitamine și minerale sintetice pe care să le mănânce pentru a le face „sănătoase”. Smoothii verzi, pe de altă parte, vă oferă o alternativă sănătoasă, bogată din punct de vedere nutrițional, rapidă și rapidă de consumat la cerealele pentru micul dejun.
4. Vă reduce aportul de zahăr.
Chiar dacă mănânci mai multe fructe și legume atunci când faci smoothie-uri verzi, consumul de zahăr scade. Acest lucru se datorează faptului că fructele și legumele sunt în mare parte apă și fibre. Green Smoothies vă scoate din pâine, paste, cereale pentru micul dejun, biscuiți, biscuiți, produse de patiserie, prăjituri, brioșe, bare de muesli, bomboane de ciocolată, lollies și orice alte alimente junky sau bogate în carbohidrați, care toate se transformă în încărcături de zahăr pe măsură ce le digerați. Cu cât consumați mai puțin zahăr, cu atât nivelul de insulină este mai scăzut și este mai ușor pentru corpul dvs. să treacă în modul de ardere a grăsimilor.