Shape Up Jodie Marsh; s tactici dure don; nu se potrivesc tuturor
Damien Maher
Fostul model glamour Jodie Marsh a revenit în știri. Recent a concurat la primul ei spectacol de culturism și îi atribuie noului fizic sfârșitul secetei sale de doi ani.
Subcultura competițiilor de fizic feminin a intrat brusc în curent și multe femei, în special, sunt îngrozite de noul aspect al lui Jodie.
Jodie a redus de fapt de la o dimensiune 12 la o dimensiune mică șase și de la nouă piață și jumătate la opt piatră. Ea și-a redus grăsimea corporală de la 25 buc la 10 buc și spune că este încă necredincioasă că a reușit să-și modifice silueta atât de radical în „doar opt săptămâni”.
Desigur, ea a avut o mulțime de motivații - o echipă de televiziune și-a urmat călătoria, iar un program va fi prezentat pe canalul DMX în ianuarie.
Există două clase în competițiile de culturism feminin: fitness și fizic. Categoria de fitness este mai mult ca o competiție de bikini, în timp ce fizicul este mai mult culturism. Acesta este cel pentru care Jodie s-a antrenat.
În ambele, concurenții caută să devină slabi și să posede simetria întregului corp între diferite grupuri musculare. Doar că culturistii o duc mai departe, deoarece încearcă să atingă niveluri excepțional de scăzute de grăsime corporală - aproximativ patru la sută.
Majoritatea femeilor, totuși, vor să fie slabe și atletice, dar respectând totuși curba feminină.
La o inspecție mai atentă, este clar că transformarea lui Jodie a durat mult mai mult de opt săptămâni. Nu este un antrenor novice în sala de sport, așa că va fi dezvoltat o coordonare intra-musculară între mușchii pe care îi antrenează, prin urmare creierul ei este capabil să recruteze mai multe dintre aceste fibre pentru a genera mai multă forță pentru a ridica greutăți mai mari.
Creier
Cu cât putem ridica mai multă greutate înseamnă că vom arde mai multă energie și, prin urmare, vom deveni mai slabi mai repede. Creierul se poate concentra în mod specific pe mușchiul pe care intenționează să îl folosească fără a irosi energie pe alți mușchi.
Conform emisiunii „This Morning”, la care a apărut, Jodie este vegetariană. Aceasta înseamnă că dieta ei va fi foarte scăzută în elementele constitutive ale corpului, numite aminoacizi, care se găsesc în proteine.