Shalini Pillai a îmbrățișat yoga pentru a slăbi și a reușit
Beneficiile pe scară largă ale Yoga nu încetează niciodată să ne uimească. Iată o poveste despre Shalini Pillai, un profesionist care lucrează în Dubai, care a adoptat yoga pentru a pierde în greutate și pentru a-și gestiona afecțiunile medicale.
Inceputul
Shalini Pillai a avut o perioadă grea când a venit să piardă acele kilograme în plus până când a dat peste HealthifyMe. Shalini a depășit cu 10 kg greutatea ideală. Scopul ei principal de fitness a fost să poată ajunge la acea etapă în care nu ar trebui să-și facă griji pentru a fi supraponderală. Atingerea acestui obiectiv a devenit cu atât mai importantă pentru Shalini după ce a fost supusă unei intervenții chirurgicale majore în iulie 2016. Odihna la pat și medicamentele care au urmat au dus la creșterea excesivă în greutate și la agravarea altor boli preexistente.
Chiar și după ce a încercat mai multe metode de slăbit, aerobic, antrenament încrucișat și a mers pe jos pentru a numi câteva, ea nu a reușit să slăbească. Când nimic altceva nu a funcționat, a apelat la yoga pentru a slăbi, dar nu a văzut niciun rezultat. Suferind de PCOD, IBS (Sindromul intestinului iritabil) și astm, Shalini a avut dificultăți în a se antrena și a-și echilibra dieta, dar acest lucru nu i-a înlăturat niciodată credința că va putea slăbi. Făcând pași pentru bebeluși, a decis să înceapă prin a ține evidența aportului zilnic de calorii, descărcând aplicația HealthifyMe.
Oferind Yoga încă o lovitură
După ce a folosit aplicația timp de câteva zile, Shalini a primit un apel de feedback. Când a vorbit cu directorul de servicii pentru clienți, a descoperit că ar putea beneficia de serviciile antrenorilor de sănătate și fitness în funcție de cerințele sale. Înclinat spre yoga, Shalini l-a ales pe Sridhar Ravi ca antrenor de yoga și pe Suganya Arivazhagan ca antrenor de dietă. De atunci nu a mai existat nici o privire înapoi.
Din moment ce Shalini suferea de astm, ea nu putea să se angajeze niciodată în antrenamente de mare intensitate. Acesta a fost unul dintre principalele motive pentru care a ales yoga pentru a slăbi. Pentru început, a început să facă Surya Namaskars sub îndrumarea lui Sridhar și a reușit să facă 60 - 70 de repetări la un moment dat. Deși corpul lui Shalini a fost rigid atunci când a venit să practice asane, Sridhar a ajutat-o constant să se relaxeze în rutină. Acum interpretează Surya Namaskar cu variații care includ asane precum Virabhadrasana 1, 2 și Trikonasana.