Sfaturi pentru scăderea hemoglobinei A1C - Sănătatea podului ridicat
Gestionarea nivelului zahărului din sânge este o componentă fundamentală a sănătății și a sănătății moderne. Trăim într-o perioadă de abundență fără precedent, în care alimentele dense în calorii și carbohidrați sunt aproape întotdeauna la îndemână. În ultimii ani, cercetătorii și practicienii din domeniul sănătății au devenit din ce în ce mai alarmați de apariția unei „epidemii de obezitate”, precum și de o creștere ulterioară a diagnosticelor de diabet. [1]
Vă vom arăta de ce înțelegerea relației dintre zahărul din sânge și hemoglobina A1C este crucială pentru un stil de viață sănătos, precum și oferta importantă sfaturi pentru menținerea nivelului zahărului din sânge în cec.
Ce este HbA1c și cum îmi afectează sănătatea?
Hemoglobina, care se găsește în celulele roșii din sânge, transportă oxigenul către celule pe tot corpul. Glucoza se leagă în mod natural de hemoglobină în timpul unui proces numit glicozilare, ducând la o proteină identificabilă numită HbA1c. Cu cât nivelul mediu al zahărului din sânge este mai mare, cu atât se va produce mai multă glicozilare - ducând la HbA1c mai detectabil. [2]
Nivelurile ridicate de HbA1c sunt asociate cu prediabet și diabet simptomatic. [3] Dacă nivelurile dumneavoastră de HbA1c sunt ridicate, este posibil să aveți risc de a dezvolta diabet simptomatic sau poate fi o indicație că tratamentul terapeutic pe care îl urmați nu este suficient.
Cum se testează HbA1c?
Testul HbA1c (A1C) este utilizat în general pentru a identifica nivelurile ridicate de glucoză din sânge prin măsurarea cantității de glicozilare a hemoglobinei din celulele roșii din sânge. Printre alte utilizări, testul ajută pacienții diabetici și prediabetici să-și urmărească media glicemiei în timp. Cu teste regulate, pacienții își pot monitoriza progresul și urmări impactul pe care îl au medicamentele, stilul de viață și obiceiurile sănătoase asupra zahărului din sânge. [4]
Testul măsoară cantitatea relativă de hemoglobină glicozilată (HbA1c) comparativ cu hemoglobina totală din sângele dumneavoastră. Nivelul glicemiei este foarte afectat de stilul de viață și se schimbă frecvent. Citirile HbA1c - care măsoară în medie pe o perioadă de 60 până la 90 de zile - sunt mai puțin susceptibile de a fi afectate de fluctuațiile zilnice de glucoză. [5]