Sfaturi pentru o inimă sănătoasă - Târgul 9Health - Târgul 9Health
La sfârșitul lunii februarie și a lunii sănătății inimii, am vrut să vă împărtășim câteva sfaturi pentru a vă menține inima sănătoasă. Pe Health Happens, emisiunea noastră săptămânală Facebook Live, am vorbit cu Dr. Doug Christensen. Este cardiolog pediatric la Rocky Mountain Pediatric Cardiology la Rocky Mountain Hospital for Children.
El a menționat ceva nou atunci când vine vorba de monitorizarea sănătății inimii copiilor, el spune că ar trebui să înceapă controlul colesterolului la vârsta de 10 ani, potrivit American Heart Association, „Când împlinesc 10 ani ar trebui să li se facă un test de colesterol pentru a căuta orice semne. de anomalii genetice ale colesterolului, alte anomalii. Zece ani este cu adevărat noul moment în care se presupune că vor avea primul lor screening pentru colesterol ", spune Dr. Christensen.
El spune, de asemenea, că exercițiul și mâncarea corectă este cel mai bun lucru pe care oricare dintre noi, copil sau adult, îl poate face pentru inima noastră: „La adulți și copii este să ieșiți și să faceți mișcare, un stil de viață activ și să mâncați bine. Mâncați fructe și mâncați legume și vă mențineți greutatea scăzută. Acestea sunt lucrurile care promovează doar sănătatea inimii. ”
Unii oameni se nasc cu boli cardiace congenitale (CHD), iar Spitalul pentru Copii din Muntele Stâncos are un nou program pentru oameni, pe măsură ce îmbătrânesc, pentru a-și gestiona starea, „Am început un program de cardiologie congenitală pentru adulți pentru a-i urmări pe copii odată ce devin adulți și arată la acele probleme unice pe care le au pe măsură ce îmbătrânesc ”, explică Dr. Christensen.
Pentru a vă menține inima sănătoasă, este important să vă cunoașteți numărul. Acest articol al Cleveland Clinic prezintă cele 7 numere pe care ar trebui să le știm cu toții pentru a trăi sănătos la inimă. Acestea includ numărul colesterolului LDL, indicele de masă corporală (IMC), circumferința taliei, raportul talie-șold, trigliceride, tensiunea arterială și glucoza de post.
În timp ce vorbim despre sănătatea inimii, ar trebui să menționăm că la Târgul 9Health din această primăvară oferim un nou screening care vă poate defini mai bine riscul de boli de inimă. Se numește screening pentru proteina C reactivă de înaltă sensibilitate (hs-CRP). Niveluri ridicate de hsCRP sunt un factor de risc independent pentru bolile de inimă.