Sfaturi pentru a economisi bani pe alimente, pentru a menține o dietă sănătoasă în timpul unui virus pandemic
MYRTLE BEACH, S.C. (WMBF) - Cu mulți care lucrează de acasă din cauza pandemiei COVID-19, unii oameni se pot trezi mâncând mai mult decât ar face de obicei.
Fie că sunteți plictisit sau doar anxios, s-ar putea să fiți tentați să luați ciocolată sau chipsuri ca alimente confortabile.
Unii oameni au mai multe opțiuni când vine vorba de ce să mănânce, dar poate vă gândiți la „Carantina 15”.
Kay Dobis, nutriționist clinic, a spus că, pe măsură ce acest lucru continuă și rămânem acasă, este important să consumăm alimente care stimulează sistemul imunitar.
Fructele și legumele sunt uriașe.
Dobis a spus că orice aliment care conține multă vitamină C, vitamina A sau zinc este o opțiune excelentă.
Humberto Guardiola, profesor de arte culinare la Institutul Culinar Internațional HGTC, a spus că poți folosi acest timp împreună cu familia pentru a deveni creativ.
Nu numai că îl puteți condimenta cu diferite produse alimentare pe care le aveți prin casă, făcând rețete cu copiii sau cu cei dragi, dar devenind creativ vă poate economisi și bani.
Guardiola a spus că poate limita de câte ori trebuie să faceți acele călătorii esențiale la magazinul alimentar.