Sfaturi de la dieteticianul nostru la grătar alimente sănătoase; Idaho Foodbank
Vremea mai caldă înseamnă că este timpul să ieșiți din bucătărie și să aprindeți grătarul. În timp ce alimentele la grătar sunt pline de aromă, modul în care le preparați poate avea un impact mare asupra cât de sănătoase sunt. Dieteticianul nostru Alexa are câteva sfaturi pentru a vă menține sănătos alimentele la grătar. Urmați acești pași simpli pentru o bucătărie gustoasă și bună pentru dvs.:
PROTEINA este o componentă a fiecărei celule din corpul uman și este necesară pentru o creștere și dezvoltare adecvată, în special în timpul copilăriei, adolescenței și sarcinii. Proteinele vă ajută corpul să construiască și să repare celulele și țesutul corporal. Este o parte importantă a pielii, părului, unghiilor, mușchilor, oaselor și a organelor interne și este importantă pentru multe procese ale corpului, cum ar fi coagularea sângelui, echilibrul fluidelor, răspunsul imun, vederea și producția de hormoni și enzime. Alimentele cu proteine sunt surse excelente de vitamine și minerale, cum ar fi vitaminele B (de exemplu, niacină, riboflavină, vitamina B6 și vitamina B12), colină, cupru, fier, fosfor, seleniu, vitamina D, vitamina E și zinc