Sfatul acestui dietetician este pentru iubitorii de ciocolată care încearcă să slăbească
Încerci să fii în concordanță cu planul tău de alimentație sănătoasă, dar poftești de ciocolată. Te gândești la tine însuți: „Nu, în schimb voi mânca ceva sănătos”. Dieteticianul înregistrat Rachel Paul, cunoscută sub numele de colegenutriționist pe Instagram, vrea să știi că, uneori, răspunsul la aceste pofte este un lucru bun, mai ales dacă încerci să slăbești.
În dreapta, o mică cantitate satisfăcătoare de ciocolată este de aproximativ 140 de calorii. Dacă mergi după gustările „mai sănătoase” și îți ignori poftele, s-ar putea să ajungi să mănânci mult mai multe calorii și, în acest caz, merită o masă întreagă! Paul a mai spus: „De multe ori, încercăm să ne satisfacem pofta cu mâncare„ sănătoasă ”- pentru a ajunge oricum să mâncăm ciocolată în cele din urmă!”