Sfat ultra-ușor al săptămânii - Light Backpacking
Locație: The Tetons (via Idaho)
Spenco Jelly - Branturi PolySorb Cross Trainer
aproximativ 11 dolari
(conform tipului 84)
Locație: nordul Californiei
Seriale grozave. Cu toate acestea, aici trebuie să mă deosebesc. Am probleme cu piciorul/glezna și am găsit o dantelă foarte slabă pentru a fi absolut dezastruoasă. Evident, nevoile tuturor vor fi diferite când vine vorba de picioare. Mantra mea este: cizmul/pantoful tău este la fel de bun ca și șireturile. Ce înseamnă asta trebuie descoperit de fiecare individ. De asemenea, bineînțeles pentru mine cel puțin terenul dictează și modul în care îmi îmbrac cizmele. FWIW.
Locație: Finger Lakes
Picioarele sunt la fel de diferite ca amprentele digitale. Uneori pantofii au nevoie de inserții. Uneori nu. Designul picioarelor va efectua la fel de mult ca șireturile și inserțiile. Cu toate acestea, în drumeții în ADK, sunt de acord cu comentariile dvs. Cu alergătorii de traseu, nu aveți nevoie de mult șiret. Totuși, în zona Vârfurilor Înalte. Dealurile sus sunt OK. Cu toate acestea, drumețiile lungi/abrupte de coborâre sunt suficiente pentru a-mi distruge degetele de la picioare. Oprirea și strângerea șireturilor ajută la prevenirea acestui lucru, distribuind presiunea asupra vârfului picioarelor mele. Cu două-trei vârfuri pe zi, prea mult vâlvă cu șireturi pentru a păcăli mai mult de o dată, strângându-se la primele 30 de grade în jos (multe sunt mult mai mult decât atât, cel puțin pentru un sfert de mi).
Inserțiile au în principal două scopuri. 1) Corectați orice problemă de mers (utilizare ortezică.) 2) Confort.
Supernating sau pronating (cel mai frecvent) este o problemă obișnuită pentru excursioniștii mai în vârstă. Inserțiile pot ajuta la corectarea acestor tipuri de probleme de mers. Confortul este adesea axat pe ameliorarea presiunilor de impact în jurul picioarelor, gleznelor, genunchilor și prin sistemul osos. Problemele de arc sunt, de asemenea, o problemă comună.
Spre deosebire de utilizarea inserțiilor și șosetelor subțiri, folosesc o pereche de excursioniști din lână foarte groși, uneori doi și fără inserție. Acest lucru pare să facă aceeași treabă de amortizare a impactului ca și inserțiile și îmi permite să umple complet partea din spate a pantofului. (Am picioarele din față mai late decât cele normale, tocuri înguste)
Oricum, o mică gândire și analiză a propriilor picioare vă vor permite să identificați orice probleme sau potențiale probleme și să aplicați corecții adecvate înainte de a ieși. Așa cum am spus, adesea, ceea ce funcționează pentru unul nu va funcționa pentru altul ... picioarele sunt toate diferite. De fapt, s-ar putea să găsiți anomalii ale piciorului stâng/piciorului drept care necesită o abordare diferită pentru fiecare picior, nu atât de neobișnuit.
Locație: Lander, WY
O să nu fiu de acord cu respect cu privire la tehnica șireturilor largi. Adică, dacă funcționează pentru Mike sau pentru oricine altcineva, este fantastic și va trebui să o faci în continuare.
Știu ca un excursionist și un alergător de traseu, îmi plac pantofii mei să se potrivească foarte bine pe tot piciorul, cu excepția în jurul degetelor de la picioare, astfel încât pantofii să se simtă mai degrabă ca o extensie naturală a piciorului. Mă simt mult mai încrezător în plasarea piciorului pe teren tehnic și simt că pot face pași mult mai rapizi cu un pantof de montaj neglijent. De asemenea, dacă este montat corect, dacă aveți un pantof confortabil care minimizează fricțiunea poate reduce veziculele. Pentru mine, un pantof montat încurajează fricțiunea, iar fricțiunea este egală cu vezicule. Un pantof potrivit, care nu se potrivește „corect”, poate fi și el iad, dar dacă îți iei timp și găsești perechea potrivită, este minunat, cel puțin din experiența mea.
Verificați Montrail Masochist, au un sistem frumos de dantelare care vă permite să obțineți o potrivire foarte personalizată.
Locație: The Tetons (via Idaho)
Îmi place MASOCHISTUL DE MUNTE! Vreau să cumpăr oa doua pereche doar pentru că este atât de perfectă pentru picioarele mele.
Despre șireturile largi. Nu mă întrebați de ce, dar pantofii largi și șosetele foarte subțiri sunt magie pentru mine. Doar perfect.
Îi dantelez mai tare atunci când mă lupt pe pietre - și când mă întind mult pe deal.
Nu alerg, dar merg repede. Am scris despre asta pentru că l-am predat studenților (la NOLS și la BPL) ca opțiune. Și o mulțime de oameni consideră că este benefic. Îmi mulțumesc pentru că nu s-ar fi gândit niciodată la asta, pur și simplu și-ar fi legat pantofii strâns. Îmi place acest sfat pentru că merge împotriva înțelepciunii convenționale.
Și - acesta este un lucru simplu de testat. Dacă nu funcționează, atunci doar te apleci și îți dantelezi din nou pantofii.
Cred că formularea mea din sfat spune să încercați acest lucru, deoarece „ar putea” funcționa bine pentru picioarele dvs. individuale.
Pace din Idaho,
Mike C!
pierderea vs pierderea mă încurcă întotdeauna, verificarea ortografică nu ajută
(scuze dacă le-am amestecat)
Locație: vestul statului Massachusetts
Și eu sunt un fan al pantofilor largi și alerg pe trasee. Am început să încerc să le pierd în urmă cu doar câteva luni, dar sincer a fost minunat. Super confortabil, parcă picioarele mele sunt mai bine ventilate și uscate mai repede. Doar asigurați-vă că potrivirea este corectă.