Sfat pentru sănătate Vindecați-vă corpul cu nutriție
Ultimele știri despre nutriție, alimente și rețete
- Multe studii din jurnale au legături cu industria alimentară
- Știri AHA: Teatime poate fi bun pentru sănătatea ta
- Știri AHA: Cele mai bune alimente pentru sănătatea creierului
- Cacao ar putea da creierului tău un impuls: studiu
- Junk Food, Băutură joacă adesea în filmul american Hit
- Vrei mai multe știri? Înscrieți-vă la buletinele informative MedicineNet!
(Știri HealthDay) - Corpul tău are nevoie de vitamine, proteine, minerale și alți nutrienți esențiali pentru a se vindeca, astfel încât alimentele pot juca un rol în vindecare.
Academia de Nutriție și Dietetică recomandă:
- Consumați suficiente calorii și asigurați-vă că acestea sunt echilibrate între proteine, legume, fructe, lactate și cereale.
- Nu economisiți proteine. Asigurați-vă că mâncați cel puțin 20 până la 30 de grame de proteine pe masă și 10 până la 15 grame pe gustare.
- Bea multe lichide pentru a rămâne hidratat. Optează pentru lapte cu conținut scăzut de grăsimi, apă, ceai, suc de fructe 100% și alte băuturi neîndulcite.
- Întâlniți-vă cu un dietetician înregistrat dacă aveți răni care necesită îngrijire specială și nevoi dietetice.
- Controlul diabetului pentru a ajuta la o mai bună vindecare a rănilor. Medicul dumneavoastră sau un dietetician înregistrat vă pot ajuta să vă mențineți nivelul zahărului din sânge controlat.