Secretul # 1 pe care l-am folosit timp de 15 ani pentru a nu mă îngrasa ... din nou de Bradley Jarryd Medium

Bradley Jarryd

19 mai 2018 · 3 min de citire

În copilărie eram grasă. Nu grăsimea „Cel mai mare ratat”, dar tot grăsime. De fapt, au fost faze în care eram mult mai grasă decât arată această imagine. În ultimii 15 ani am reușit să-mi transform viața dintr-un școlar gras, nesigur și timid într-un model masculin potrivit, cu mult mai multă încredere în mine.

l-am

Am cercetat și am experimentat numeroase diete și protocoale nutriționale, nici măcar nu le pot număra pe toate. Dacă această nouă dietă este „răspunsul la scăderea în greutate”, atunci de ce au venit cu altele noi? Este amuzant când te gândești la asta. Odată inventată roata, asta a fost. Nu puteți îmbunătăți o roată. Dacă este perfect rotund, atunci ai terminat. Fiecare dietă este promovată ca și cum ar fi noua roată, dar este înlocuită rapid anul trecut de o roată aparent mai rotundă.

Deci, care a fost secretul meu pentru a pierde în greutate, a-l menține și a mă bucura de ceea ce mănânc mult mai mult decât dieta tipică?

Este modul în care văd mâncarea!

Una dintre cele mai mari concepții greșite din lume este definiția alimentelor. În esență, mâncarea este o combinație de micro și macronutrienți pe care corpul nostru le folosește ca combustibil pentru a crea noi celule și ne permite să ne mișcăm, să respirăm, să gândim, să fim umani și să fim în viață.

În ultimele câteva mii de ani, mâncarea a devenit mult mai mult decât atât. Pentru mulți, mâncarea este legată de cultură și de strămoșii lor. Mâncarea este, de asemenea, o formă de legătură și legătură. Unii văd mâncarea ca pe o experiență plăcută. Mâncarea este o activitate. Mâncarea este o artă pentru gătitori. Mâncarea îmbunătățește performanța sportivilor. Mâncarea este o metodă de conectare spirituală pentru ceilalți. Mâncarea este o pierdere de timp pentru unii; un rău necesar. Mâncarea este, de asemenea, un medicament; un mecanism de coping. Mâncarea este cel mai bun prieten. Mâncarea este un sport pentru consumatorii competitivi. Mâncarea este un factor economic. Mâncarea este o expresie a cine suntem.