Secretele simple pentru a trăi trecutul 100 în China; s; Satul Longevității; Piersica celestă

Secretul longevității - este timpul umanității - obsesie veche. Fie prin studii genetice care caută să cuantifice formula magică, corporații pricepute care ne vând planuri de dietă sau sete spirituală de înțelepciune ezoterică, este clar că toți dorim o mușcătură de la piersica cerească.!

trecutul

În cercetările mele am dat peste Guanxi în județul autonom al Bama Yao, cunoscut ca „Satul de longevitate” al Chinei. Cu cel mai mare procent de centenari, acesta a fost punctul central al mai multor studii de longevitate și chiar a beneficiat de hoardele de turiști care se adunau acolo pe turismul de longevitate.

Când un doctor Yang Ze de la Institutul de Geriatrie de la Spitalul din Beijing a început să studieze sătenii în anii 90, el a notat următoarele puncte cheie în stilul lor de viață:

Au mâncat o dieta simplă bogată în legume în timp ce săracă în proteine ​​animale, sare și zahăr

Bătrânii nu erau singuri și erau înconjurat de familie și comunitatea lor

Erau activ fizic, lucrând la ferme până în anii '90

În general, erau calmi, mulțumiți și aveau puține griji sau dorințe