Scoici scoici pe verdeață mixtă cu set de gătit pentru vinagetă citrică Mănâncă

Ingrediente

Directii

Ingrediente

Gata de gătit?

CUMPARAȚI TOȚI INGREDIENTELE ÎNLĂTURAȚI DIN COȘ

1 linguriță coajă de portocală rasă

1 linguriță coajă de lămâie rasă

1 linguriță usturoi tocat

2 lingurite Gulden's® Honey Mustard

3 linguri suc de portocale proaspete

1 lingura suc de lamaie

1 lingură oțet de orez condimentat

1/4 cană de ulei de măsline

3/4 linguriță sare kosher

1/4 linguriță piper negru măcinat

18 scoici de mare, limbă musculară îndepărtată, uscate (18 = aproximativ 1-1/2 lb)

1 linguriță sare kosher

1/2 linguriță piper negru măcinat

PAM® Spray de gătit fără ulei de cocos

7-1/2 căni verde mixt (7-1/2 căni = aproximativ 15 oz)

1 portocaliu, segmentat

Informatii nutritionale

180 calorii, 11g Carbohidrati

Scoici scoici pe verdeață mixtă cu vinegretă de citrice

% Valoare zilnica Calciu Carbohidrați Colesterol Grăsime totală Fier Calorii Sodiu Proteină Grăsime saturată Zaharuri Fibre dietetice Vitamina C Vitamina A

52 mg	5%
11 g	4%
23 mg	8%
10 g	15%
1 mg	7%
180 kcal	9%
1014 mg	42%
13 ani	26%
2 ani	8%
5 g	1%
2 ani	8%
27 mg	45%
1930 iu	39%

---