Șase moduri de a te pregăti pentru o curățare de detoxifiere
de Rina Golan Rothwell 7 octombrie 2015
Resursa ideală pentru planificarea retragerilor și a sărbătorilor de yoga. Găsiți tot ce trebuie să știți despre destinații și duceți practica la nivelul următor.
Descoperiți acum Yoga Retreats
Detoxifierea nu este pentru toată lumea, dar dacă aveți unele dintre aceste simptome - oboseală, gaze, depresie, probleme de somn, retenție de apă, nu pot pierde în greutate, probleme ale pielii, constipație, probleme ale pielii, cearcăne sub ochi, probleme de perioadă, rău respirație ... și sunteți pregătit pentru o provocare de iubire de sine, aceste sfaturi pot fi de mare ajutor.
Cu aceasta, iată sfaturile mele cu privire la cei 6 pași pe care ar trebui să îi faceți pentru a vă pregăti pentru o retragere de detoxifiere:
1. Cgăsește un plan de detoxifiere/curățare
Alegeți una pe care o puteți integra cu ușurință în rutina dvs. și una care să se simtă bine pentru dvs. Există multe tipuri diferite, inclusiv:
- Karma ayurvedică pancha
- Suc de legume (terapia Dr. Gerson)
- Mâncare crudă (David Wolf sau Dr. Gabriel Cousens)
- Spălarea ficatului (Andreas Moritz)
- Candida detoxifiere etc ...
2. Păstrați un jurnal de detoxifiere
Scrieți ghidurile dvs. de detoxifiere în jurnal. Este foarte important să vă programați în timp de odihnă; corpul lucrează din greu atunci când curăță/dezintoxică și, prin urmare, trebuie să vă odihniți regulat; fii bun cu corpul tău:) Alungă toxinele mentale scriind în jurnalul tău. Scrierea intuitivă poate curăța mental; scrie doar ce-ți vine, nu-ți face griji cu privire la ortografie, gramatică sau editare, lasă-l doar pe hârtie, este foarte terapeutic.