Săptămâna Națională a Nutriției 10 sfaturi pentru a mânca corect, mușcați cu mușcături Sfaturi și știri
În această săptămână națională a nutriției, învață cum să mănânci corect, mușcând cu mușcătură, pentru un om mai sănătos și mai potrivit.
Repere cheie
- Consumul unei diete sănătoase și echilibrate constând dintr-o varietate de alimente sănătoase vă va ajuta să vă mențineți o sănătate bună
- Fructele și legumele proaspete sunt încărcate cu vitamine, minerale, iar antioxidanții vă vor ajuta să vă consolidați sistemul imunitar împotriva infecțiilor și bolilor
- Aflați cum să faceți alegeri alimentare mai sănătoase, care vă vor ajuta familia să rămână sănătoasă și în formă
New Delhi: O bună nutriție este esențială pentru sănătatea și bunăstarea generală. O dietă sănătoasă și echilibrată care include o serie de vitamine, minerale și antioxidanți vă va ajuta să vă consolidați sistemul imunitar împotriva infecțiilor și bolilor. Săptămâna Națională a Nutriției, care se sărbătorește în fiecare an în perioada 1-7 septembrie, se concentrează pe importanța de a face alegeri în cunoștință de cauză și de a dezvolta obiceiuri sănătoase. De asemenea, ne amintește că fiecare bucată sau mușcătură de nutriție este în direcția corectă. O dietă bună împreună cu exerciții fizice regulate vă vor ajuta să vă mențineți sănătoși și în formă.
Poate că noua pandemie de coronavirus ne-a făcut pe toți vulnerabili la infecții. Cu toate acestea, persoanele cu sistem imunitar slăbit pot fi mai predispuse la infecții frecvente. Acestea prezintă, de asemenea, un risc mai mare de a dezvolta boli severe cauzate de infecții precum COVID-19. Deci, este esențial să vă faceți obiceiuri mai sănătoase care vă pot ajuta să vă consolidați imunitatea, cum ar fi includerea anumitor nutrienți care stimulează imunitatea în dieta dumneavoastră.