Săptămâna 3 Măsurători Furtună de zăpadă, bingeing și PMS - înghețare irezistibilă
Dacă sunteți nou pe blogul meu, am început un experiment (ca să spun așa) pentru a vedea dacă este posibil să slăbiți făcând Weight Watchers, urmărind centimetri în loc de kilograme. În fiecare săptămână îmi împărtășesc progresul, centimetrii și imaginile. Continuă să citești dacă vrei să vezi cum m-am descurcat în săptămâna a treia!
Săptămâna a treia măsurători
După cum am menționat în postarea mea inițială, urmăresc doar centimetri pierduți în acest moment. Folosesc o bandă măsurătoare digitală de la Health O Meter, deoarece este mai precisă decât o bandă măsurătoare obișnuită. Fac 3 măsurători ale fiecărei zone pentru a mă asigura că sunt cât mai exact posibil. Iată măsurătorile mele pentru săptămâna a treia:
Acest proces de urmărire centimetri în loc de lire sterline este încă un concept nou pentru mine. Nu sunt sigur de ce anumite zone tind să crească și altele să coboare. Cu toate acestea, mă simt mai bine, hainele mele se potrivește puțin și pot doar să spun că slăbesc în funcție de asta. Chiar dacă urmăresc centimetri, nu permit ca aceste numere să dicteze ce simt despre mine.
Imagini de progres pentru săptămâna a treia
Oricât de mult urăsc să iau și să postez aceste poze, încep să văd o schimbare minoră față de imaginile mele de progres de măsurare inițiale. Nu mă deranja fața mea de cățea odihnită. . . era dimineața devreme lol.
Gânduri în săptămâna a treia
Aceasta nu a fost cea mai ușoară săptămână pentru mine, pentru că sunt PMS, ceea ce înseamnă pofte ridicole de carbohidrați, foame reale, migrene și doar senzație de umflături/epuizare. Ieri a fost oribil și am încheiat ziua mâncând un total de 83 de puncte. De ce m-am lăsat să intru în negativ?
A fost o combinație de lucruri:
PMS Carb Cravings
Îmi poftesc totul cu carbohidrați în această perioadă a lunii, pe lângă faptul că simt foame adevărate pe care parcă nu le pot satisface. După câteva zile sau cam așa, dispare și mă întorc la normal. Aceasta a fost o cădere a alimentației mele sănătoase de multe ori în viața mea. De obicei, nu par să mă „întorc pe vagon” după o sesiune de binge indusă de PMS. Nu de data asta. Recunosc pentru ce este și încep astăzi proaspăt. Nu mă pot gândi la asta. . . Pot să mă descurc mai bine astăzi și în fiecare zi după aceea.
Furtuna de zăpadă din 2014
Acest lucru nu ar trebui să fie o scuză, dar a fost o piedică pentru mine să mănânc chiar dacă am mers la cumpărături înainte de toată zăpada și am planificat ce să mănânc. Ceva despre a fi înzăpezit mă face să vreau doar să MÂNC. Completați acest lucru cu pofte de carbohidrați PMS și este o rețetă pentru un dezastru binging! Deși, a fi înzăpezit și a te alătura cu aceste mici drăguțe a fost destul de minunat!