Sănătate și pierderea în greutate Provocare; Mâncați întotdeauna după ora 19:00; Partea 2; Cea mai bună viață la domiciliu

pierderea

Această postare vă este adusă de sponsorul nostru, „Mâncați întotdeauna după ora 19:00”. Opiniile exprimate mai jos sunt ale mele

„Cei care au luat micul dejun au ajuns să mănânce cu aproximativ 260 de calorii mai mult pe zi, a constatat recenzia. Cei care au sărit peste micul dejun au fost cu aproximativ o lire mai ușori decât cei care au luat micul dejun. Aceste descoperiri i-au determinat pe cercetători să concluzioneze că micul dejun nu este neapărat o strategie bună pentru a pierde în greutate. Știința nu este cu adevărat acolo. Micul dejun ar putea foarte bine să fie cea mai puțin importantă masă a zilei. ”

Iată doar unul dintre miturile pe care Joel Marion le dezvăluie! Am început să îi urmez programul și l-am găsit să funcționeze bine pentru mine. Postul intermitent este o modalitate excelentă de a menține greutatea. Aceasta este doar o parte a programului său și sunt bucuros să încep implementarea strategiilor sale de slăbire.

Dacă nu ați pregătit deja prima parte a acestei provocări, o puteți găsi aici

Mănâncă întotdeauna întrebări și răspunsuri de autor

Î1: Ce v-a inspirat să scrieți cartea?

După ce am scris cele mai bine vândute cărți, a fost evident că au existat 2 concepții greșite uriașe despre dietă, care trebuiau expuse. Primul este că nu poți mânca noaptea târziu sau înainte de culcare, ceea ce știința arată acum că NU este adevărat. Și în al doilea rând, nu poți mânca porții mari care îți satisfac instinctul natural. Această carte rezolvă ambele probleme oferind o abordare plăcută bazată pe dovezi a dietei, care poate fi folosită de orice persoană pentru a-și atinge rapid obiectivele de slăbire.

Î2: Sunteți cel mai bine vândut autor de șase ori, ce este diferit la această carte în comparație cu ceilalți?

Deși multe dintre concepte sunt similare, cea mai mare diferență este că nu trebuie să vă privați de alimentele preferate. Nu trebuie să faceți față sarcinii de a mânca la fiecare câteva ore. Și nu trebuie să săriți carbohidrații la cină sau să evitați să mâncați înainte de culcare.