Să trăiești bine Învățând din alte culturi - Stațiunea de pierdere în greutate Pritikin
În timp ce națiunea ar putea prospera în progrese tehnologice, afaceri mari și economie, sănătatea și bunăstarea a milioane de americani au eșuat.
În 2013, Raportul despre capitalul uman, întocmit de Forumul Economic Mondial, a clasat 122 de țări din întreaga lume. În exploatarea puterii oamenilor săi, S.U.A. clasat nr. 16. Venind la nr. 11 pentru educație și Nr. 4 pentru forța de muncă și ocuparea forței de muncă, puteți crede că S.U.A. are totul. Cu toate acestea, statutul națiunii cade apoi drastic când vine vorba de sănătate și bunăstare. Clasată pe 43 din 122, țara mai are încă un drum lung de parcurs dacă dorește să renunțe la acea reputație nesănătoasă, supra-lucrată pe care și-a păstrat-o atât de mult timp.
Încorporarea moderației în obiceiurile de viață, împletirea atenției în viața de zi cu zi și recunoașterea importanței echilibrului dintre viața profesională și viața personală pot duce nu numai la o viață bună, ci și la o viață mai bună.
Dacă cele 42 de țări care se clasează deasupra SUA în ceea ce privește sănătatea și sănătatea, de fapt, duc o viață mai sănătoasă, ce fac diferit? Și ce putem învăța din alte culturi despre a trăi bine? Încorporarea obiceiurilor de viață cu moderație, împletirea atenției în viața de zi cu zi și recunoașterea importanței echilibrului dintre viața profesională și viața personală pot duce nu numai la o viață bună, ci și la o viață mai bună.
Mindfulness și meditație
Între forța constantă de a crește, avansa și îmbunătăți și lumea conectată în mod constant din secolul XXI, cultura noastră a erodat aproape fiecare noțiune de pace și liniște netulburată. Ne-am obișnuit cu stilul de viață rapid și suntem în mod constant activați.
Cu origini în India, practica antică a yoga meditativă este derivată atât din culturile hinduismului, cât și din cele ale budismului. La Pritikin, prin cursuri de yoga și un program de învățământ axat pe integrarea bunăstării fizice și emoționale, Liza Pitsirilos, instructor și consultant specialist în corpul minții principale, îi învață pe oaspeți importanța prezenței. Prezentându-i o conștientizare a sentimentelor, stărilor și stării lor actuale, Pitsirilos îi îndrumă pe oaspeți să privească modul în care apar în viața lor de zi cu zi. Și cu o contemplare atentă, oaspeții învață cum să se relaționeze cu ei înșiși și să interacționeze cu alte persoane într-un mod mai semnificativ.
A lua timp pentru a practica yoga și meditație poate promova atenția.
"Acestea sunt seturi de abilități pe care le predăm la cursuri și le oferim clienților noștri posibilitatea de a le folosi în afara celor patru pereți", a spus Pitsirilos într-un interviu. „Și să trăim în cele din urmă cu un sentiment mai mare de prezență”.