Revizuirea lui Chloe Ting; s 2 săptămâni Shred; Neirad
Ar trebui să „grezi” înainte de a intra în acest program?
Programul Two Week Shred de la Chloe Ting nu numai că oferă definiție abdominalelor, ci și zilei.
Odată cu apariția mandatului COVID-19 și a șederii la domiciliu, mulți oameni au pus un accent nou pe utilizarea timpului liber pentru auto-îmbunătățire. Companiile de fitness, cum ar fi Peloton, Beachbody, The Fhitting Room și The Daily Burn, au creat noi teste gratuite pe termen lung pentru clienții interesați, iar mulți sportivi și antrenori celebri își postează rutinele de antrenament pe Facebook și Instagram pentru întreaga lume.
Internetul pare a fi copleșit de conținut nou, dar descifrarea exactă a programelor care sunt eficiente, ușor de urmărit și o întreținere redusă poate fi o provocare. Chloe Ting Two Week Shred mi-a fost recomandat deoarece nu necesită echipament și conține exerciții destul de simple. Mai mult, pare a fi deosebit de popular în rândul fetelor adolescente. Recenzii și rezultate au fost postate pe rețelele sociale de la TikTok la YouTube.
Recenzii:
Hannah Meloche, un cunoscut YouTuber, cu 1,92 milioane de abonați, a urmat programul complet și, după ce a terminat, a declarat: „A fost un program gratuit și m-am simțit foarte bine după ce l-am făcut și m-am simțit provocat”. Ea, împreună cu YouTuber, Emilija Karasiova, al cărei videoclip de recenzie are 2,3 milioane de vizionări, a demonstrat rezultate cu adevărat pozitive. Emilia a pierdut aproximativ un centimetru pe talie și s-a simțit semnificativ mai puternică.
Experienţă:
Programul Two Week Shred Program al lui Chloe Ting are între 25 și 50 de minute de exerciții pe zi, constând din două până la cinci videoclipuri de 10-15 minute. Fiecare zi începe cu videoclipurile: „Faceți asta zilnic pentru a slăbi” și „Abs în 2 săptămâni”. Primul dintre aceste videoclipuri este mai mult bazat pe cardio, cu o mulțime de mișcări laterale și variații ale alpiniștilor și ale lungimilor. Conține trei circuite și, în opinia mea, primul circuit este de departe cel mai greu. Vă crește rapid ritmul cardiac și gata pentru restul antrenamentului. Al doilea videoclip necesită să petreceți mult mai mult timp pe covor. Incorporează multe modificări ale crunch-urilor și din nou multe variante ale alpinistilor.
Această parte a programului este obișnuită și chiar te motivează în ceea ce faci în fiecare zi. În primele cinci zile, această secțiune a antrenamentului a fost cu adevărat dificilă, totuși, după acele cinci zile, m-am trezit adaptându-mă la ele. În timp ce încă am terminat videoclipurile respirați intens și cu o frecvență cardiacă crescută, a fost mult mai ușor să finalizați fiecare exercițiu. Am construit forță și rezistență la această parte a rutinei, ceea ce mi-a permis să mă concentrez mai mult pe videoclipurile specializate.
Restul programului este o combinație de trei viteze: „Arsură inferioară a corpului, miez și brațe și obțineți cele 11 linii abdominale în 35 de zile”. Aceste videoclipuri vizează zone mai specifice ale corpului și tind să fie alternate în rutină.