Rețete de migrenă și dureri de cap de tensiune

Mai jos vă voi oferi câteva rețete diferite de migrenă și cefalee de tensiune.

Vă rugăm să rețineți că este foarte important să găsiți sursa migrenelor și durerilor de cap. Putem acoperi simptomele, dar merită să vă scufundați puțin mai adânc.

Am suferit de la vârsta de 12 ani migrene severe; vedere încețoșată, ace care mă ciupesc de ochi, amețeli, greață și epuizare completă. Uneori ar putea dura zile. Pentru mine a fost o combinație de stres și hormoni.

Doar câteva posibilități la care ați putea dori să vă uitați:

Hidratare
Managementul stresului
Modele de somn
Program de exerciții
Dieta (intoleranțe alimentare)
Declanșatoare de migrenă (cum ar fi parfumuri, produse chimice în casa dvs. etc.)
Tulburare de dispoziție și anxietate
Apnee obstructivă în somn
Măcinarea dinților
Strângerea maxilarului

Înțelegerea corpului, a mediului și a obiceiurilor zilnice vă poate permite să faceți modificări. Poate chiar să ai un jurnal de migrenă pentru o vreme. Notați ce mâncați, cât beți, cât dormiți, ați avut o zi stresantă și așa mai departe.

Vă doresc cu adevărat binele. Știu că doare. Între timp, încercați una dintre rețetele de mai jos. Știți că s-ar putea să vă bucurați de un amestec de celălalt. De asemenea, ar putea fi (în funcție de ce tip de migrenă aveți) că o combinație funcționează mai bine decât cealaltă. Încercați-le și anunțați-mă cum vă mai pot ajuta!

Ca întotdeauna, veniți la grupul nostru EO CHAT HUB și ne putem continua chatul acolo!

Amestec de migrenă și inflamație

7 Picături Ulei Esențial de Tămâie