Rețete calde de iarnă cu porumb sărac în calorii Exante
Kat Myers
Scriitor/Postat pe
Distribuie această pagină
Nu este nimic mai bun decât un castron cu terci fierbinte care să te încălzească atunci când este rece și ud afară. Este într-adevăr adevărat că terciul poate fi o „modalitate excelentă de a-ți începe ziua”, deoarece ovăzul oferă o sursă excelentă de energie cu eliberare lentă. Și cu aproape 17g de proteine și 4g de fibre, un porumb Exante este cu adevărat un mic dejun perfect!
Am creat câteva rețete cu terci cu conținut scăzut de calorii pentru a vă inspira micul dejun Exante. De asemenea, am inclus toate informațiile nutriționale și calorii pentru a ne asigura că știți care rețete de terci sunt cele mai bune pentru fiecare dintre planurile noastre!
1. Dulce ‘n’ Simplu
Această rețetă pur și simplu dulce de terci îl readuce la elementele de bază cu un castron simplu de terci amestecat cu siropul de zahăr Exante Zero! Această rețetă este perfectă pentru cei care urmează planurile noastre Exante 800 de calorii.
Ingrediente:
1 plic Exante Original Porridge
5g Sirop de zmeură Exante Zero Zero sau Sirop Exante Zero Sugar Maple
200ml apă
Reţetă:
Goliți plicul într-un castron și adăugați 200 ml apă. Cuptor cu microunde la 800w timp de 60 de secunde. Se amestecă, apoi se încălzește încă 60 de secunde (se amestecă până la jumătate!)
Calorii: 200, Proteine: 16.9, Fibre: 6.6g, Grăsimi: 6.6g, Carbohidrați: 17.1g
2. Încălzitor de iarnă condimentat
Dacă ești un iubitor de arome încălzite, condimentate, această rețetă este perfectă pentru tine! Cu semințe de chia și scorțișoară adăugate, acest terci este modul perfect de a vă condimenta micul dejun! În plus, la doar 232 de calorii pe porție (sau 207 de calorii fără semințele de chia) această rețetă este o opțiune delicioasă, cu conținut scăzut de calorii.