Rețetă sănătoasă pentru popcorn cu aragaz sănătos - AdventureBlooms
Popcorn de plită de casă - o gustare sănătoasă cu cereale integrale, ușor de făcut și care se potrivește perfect cu un film grozav!
Popcorn - o gustare ușoară din cereale integrale
Hei prieteni! A trecut ceva timp. Mutarea este, bine ... mișcare. În sfârșit ne-am instalat și sunt încântat să mă întorc din nou în bucătărie!
Având toate mișcările și despachetarea, am avut nevoie de unele simple și rapide gustări. Un adevărat favorit al nostru - mai ales pentru filme - este floricele! Da, ai citit bine, floricelele pot fi o gustare delicioasă și hrănitoare. Cu toate acestea, nu toți floricelele sunt la fel de hrănitoare ... să aruncăm o privire asupra diferențelor.
Popcorn de cinematograf
Găleată tipică de popcorn de cinema poate avea aproape 1000 de calorii și peste 40 de grame de grăsime! Și asta nu include „untul” pe care îl puteți adăuga deasupra.
Acel „unt”, care seamănă cu greu cu untul real, este un produs de om, cu o listă de ingrediente pentru rufe, de obicei ulei de soia parțial hidrogenat, cu multe culori și arome adăugate. În total aproape 130 de calorii pe lingura, și adăpostirea mai multor grăsimi trans decât dorește oricine într-o zi. Pentru a fi sincer, nimeni nu ar trebui să mănânce grăsimi trans - obțineți reducere a grăsimilor aici.
Bună! Mai jos veți găsi linkuri de afiliere către produse extraordinare pe care ne bucurăm să le folosim în propria bucătărie.
Dar popcornul cu microunde?
Popcorn cu microunde, ce ar putea fi mai ușor? Această modalitate rapidă și ușoară de a prepara floricele poate fi mai bună în ceea ce privește caloriile și grăsimile, dar, din păcate, se arată că conține câteva ingrediente discutabile.
Chiar dacă cumpărați versiunea fără aromă, pungi de floricele cu microunde poate pune probleme de sănătate.
Pe bază de popcorn cu microunde, a fost căptușită cu o substanță numită acid perfluorooctanoic (PFOA) (aceeași substanță din Teflon), care poate rămâne în corpul dumneavoastră perioadă lungă de timp și a fost asociat cu cancer și ADHD.
Preocupările de sănătate din jurul acestor substanțe au condus la interzicerea FDA. Cu toate acestea, există zeci de substanțe chimice noi utilizate în pachetele de popcorn și, deocamdată, se știe puțin despre impactul acestora.
Multe mărci de popcorn cu microunde sunt, de asemenea, saturate cu grăsimi produse nesustenabil. Concluzia este că este greu să știi exact cum sunt produse produsele tale alimentare atunci când vin complet pregătite.
Încercați un pop de plită
Ai încercat să-ți faci floricele pe aragaz? Este delicios și cu siguranță opțiunea mai sănătoasă de popcorn! Popcornul pop-air are doar 100-150 de calorii într-o porție de 5 cani.
Popcornul este o gustare cu cereale integrale, cu multă fibră - un lucru grozav! De fapt, o porție de 3 cani are până la 4 grame de fibre. Destul de grozav pentru o gustare ușoară! De asemenea, are 56% din CDI (aport zilnic recomandat) de mangan și o cantitate surprinzător de mare de polifenoli. Polifenolii sunt antioxidanți care ne protejează celulele și ne mențin sănătoși.