Rețetă de varză cu măgăriță

Această varză mănâncată nu este atât de simplă pe cât te-ai aștepta să fie. Această rețetă oferă aromă și adâncime unei legume altfel blande.

6 portii (4 cani)

Ingrediente

Aprobat bucătărie de test

Pentru a face înainte, combinați ingredientele într-o oală (fără a găti), apoi răciți-vă. La cină, începeți să gătiți varza înainte de a fierbe carnea de vită.

Instrucțiuni

Combina varza, bulionul, usturoiul, cuișoarele și fulgii de ardei într-o oală mare. Se fierbe, acoperit, la foc mediu până când varza este fragedă, aproximativ 20 de minute.

Descoperi oală; fierbeți timp de 3 minute pentru a îndepărta excesul de umiditate. Se amestecă untul; condimentati cu sare si piper negru; aruncați cuișoarele și usturoiul zdrobit.

Aprobat bucătărie de test

Fapte nutriționale

Pe portie

Calorii: 66

% Valoare zilnica *

Grăsime totală 3g 4%

Grăsimi saturate 2g 10%

Colesterol 8 mg 2%

Sodiu 51 mg 2%

% Valoare zilnica *

Carbohidrați 9g 3%

Proteină 3g

* Procentul valorilor zilnice se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii.

---