Rețetă cu aripi de pui picante la cuptor
Aripile fierbinți tradiționale sunt bătute, untate, prăjite și încărcate cu calorii. Dar, după cum se dovedește, tot ce ai nevoie pentru a te bucura de această proteină populară este o frecare solidă de condimente și o simplă glazură. Dacă omiteți mult ulei, veți ajunge să economisiți sute de calorii, iar papilele gustative nu vor rata nimic. Această rețetă este, de asemenea, ceto, paleo friendly și fără gluten!
Folosiți această rețetă împreună cu acest set de instrumente pentru prepararea mesei pentru pierderea în greutate. Un ghid complementar, scris în RD, pentru a-ți zdrobi macrocomenzile, a obține rezultate și a-ți construi un plan de masă săptămânal.
Cum să faci aripi fierbinți la cuptor
Obținerea aripilor asigurate este costisitoare, ca să nu mai vorbim că aproape niciodată nu călătoresc bine. Coacerea aripilor este ieftină, ușoară și necesită timp minim de pregătire.
Ingrediente
Pentru a face aceste aripi veți avea nevoie de:
- 2 kilograme de aripi de pui (uscate)
- 1 lingură usturoi praf
- 1 lingura boia de ardei sau boia afumata
- 1 lingură oregano uscat
- 1 lingură sare
- 1 linguriță fulgi de chili uscat
- 1 lingură ulei de cocos sau avocado
- 1 lingură oțet de mere
- 12 uncii de sos fierbinte