Renunțarea la consumul de zahăr pe aceste băuturi cu conținut scăzut de zahăr și fără zahăr; Citrus adevărat
Pune jos băutura aceea! Când încercați să slăbiți, este important să acordați atenție tuturor modurilor în care consumăm calorii și adesea băuturile noastre preferate sunt atât de gustoase datorită îndulcitorilor adăugați. Din păcate, schimbul nu pare să satisfacă acele pofte dulci. Schimbarea cu lapte de vanilie cu apă îmbuteliată nu face cu adevărat trucul!
Dacă încercați să reduceți zahărul, avem soluțiile pe care le căutați. Pregătiți-vă să vă răsfățați cu unele alternative sănătoase.
Pofta: ceai dulce îmbuteliat
Înlocuitor: Ceai cu gheață cu piersici adevărate
De obicei, al doilea ingredient din cele mai multe ceaiuri dulci îmbuteliate este zahărul - asta înseamnă că conțin mult! Ceaiul nostru cu piersici nu numai că este un mare schimb, dar nu conține îndulcitori sau arome artificiale. Tranzacți o sticlă care ar putea conține până la 45 de grame de zahăr pentru o băutură cu un gram mic. Este uimitor cum doar o mică dulceață poate parcurge un drum atât de lung.
Pofta: Mocha sau ciocolată fierbinte
Înlocuitor: Chai Tea Latte sau Cambric
Siropul de ciocolată este plin de zahăr și poate împacheta în câte grame câte o cutie de sodă cu calorii complete (uneori chiar mai mult). Chai include adesea un pic de zahăr adăugat sau îndulcitor natural, dar este semnificativ mai mic. Dacă încă mai tânjești acea băutură caldă și bogată, încearcă să comanzi un cambric. Preparat în mod tradițional cu ceai negru preparat și lapte aburit, este delicios și la fel de satisfăcător. Mai aveți nevoie de puțin mai mult pentru a vă trece prin poftă? Cereți o stropire (doar o stropire) de vanilie.