Remedierea durerilor lombare Dr.

Această problemă de sănătate foarte comună și debilitantă este acum atât de răspândită în întreaga lume, încât prevenirea ei a fost aproape abandonată; în loc să găsească cauza, controlul durerii a devenit tratamentul implicit la alegere.

La un moment dat, durerile de spate - oriunde de-a lungul coloanei vertebrale, inclusiv gâtul - nu erau de obicei mai mult decât o supărare. „Ia două aspirine și sună-mă dimineața” a fost cea mai frecventă recomandare. Pe parcurs, durerile de spate „scăzute” au atras toate titlurile, deoarece ar putea fi zona cea mai vulnerabilă la stres și tensiune, uzură; dar mușchii și articulațiile din alte zone ale coloanei vertebrale pot provoca la fel de multă durere.

Astăzi, lucrurile nu s-au schimbat prea mult, deși medicamentele sunt adesea prescrise pentru utilizarea zilnică și sunt mult mai puternice și mai captivante. Această dizabilitate pare, de asemenea, mai invalidantă și mai deranjantă - iar incidența sa a crescut la nivel mondial.

Un studiu recent în Lanceta a arătat ceea ce știam deja - că durerea lombară este o problemă globală explozivă și gravă, care nu este abordată bine în domeniul sănătății în general și în medicina generală în special. Și că oamenii de știință nu au găsit „cauza” sau chiar multe despre această problemă, în afară de a pretinde „este nevoie de mai multe cercetări”. Desigur, cauzele sunt adesea multiple, individuale și nu apar de obicei la o radiografie sau la un test de sânge. Chiar și durerea este evazivă; o emoție dificil de măsurat.

Rezultatul este că mulți pacienți cu dureri de spate continuă să sufere, cu cazuri noi care vin la bord zilnic, inclusiv cele mai puțin probabil victime: copiii. (Nicio surpriză, deoarece copiii dezvoltă acum condiții „adulte”, cum ar fi diabetul de tip 2 și boala hepatică nealcoolică.)

Mi-am petrecut cariera ajutând pacienții cu dureri de spate găsind cauzele folosind evaluări personalizate amănunțite (cea mai importantă parte a procesului) și tratament (o combinație de modificări ale stilului de viață și biofeedback). Am, de asemenea, experiența foarte valoroasă de a învăța despre afecțiune din propria mea luptă serioasă cu durerile de spate, acum de mult dispărute.

În majoritatea cazurilor de dureri de spate, corpul își rezolvă propriile probleme. Acest lucru se întâmplă cel mai bine și mai rapid într-un corp mai sănătos și mai potrivit și este cel mai important punct de plecare. Acest lucru poate preveni, de asemenea, problema, în primul rând.

Cheia este cauza

În majoritatea cazurilor de dureri de spate, cauza nu este adesea evidentă imediat pentru pacient sau practicant. Deși este important să se excludă mai întâi astfel de cauze rare, dar grave, cum ar fi boala malignă, fractura coloanei vertebrale sau malformația adevărată, nu este neobișnuit să rămână cu probleme relativ minore ca fiind cauza principală. În plus, în ciuda localizării durerii, spatele în sine nu este de obicei cauza.

Fără a cunoaște cauza, terapia este adesea nereușită, cu excepția cazului în care corpul se corectează singur și problema se rezolvă (nu un rezultat neobișnuit).

Trei cauze frecvente ale durerii lombare includ:

O talie mai mare, datorită excesului de grăsime corporală, declanșând mușchii abdominali și spate slabi și dureri.
Inflamația cronică, datorată excesului combinat de grăsime corporală și alimentației slabe, declanșând dureri la nivelul articulațiilor coloanei vertebrale.
Dezechilibru muscular, care pune stres fizic asupra articulațiilor coloanei vertebrale producând inflamație și durere.

Aceste condiții apar adesea împreună, formând un ciclu vicios de dureri cronice de spate. Alți factori de stil de viață pot agrava starea:

Prea mult așezat.
Fiind sedentar.
Exercitarea stresului.
Încălțăminte proastă.
Somn slab.

Din păcate, tratamentul simptomelor este cea mai comună abordare a durerii lombare. Acest lucru înseamnă de obicei că cauza nu este găsită sau eliminată, iar problema reapare, devenind un handicap cronic.

Între timp, succesul terapeutic a fost găsit cel mai mult prin alte abordări decât medicina obișnuită. Acestea includ evaluarea practică și tratamentul dezechilibrului muscular prin biofeedback, inclusiv terapie fizică, kinesiologie, manipulare a coloanei vertebrale și terapie de masaj. Remediile pentru stilul de viață care reduc grăsimea corporală și inflamația cronică trebuie să facă parte din acest proces.

Din păcate, nu toți pacienții cu dureri de spate sunt îndrumați sau recomandați acestor practicanți de către medicii de îngrijire primară, în ciuda succesului și a bazelor științifice ale abordărilor.

Remediile din așa-numitul mainstream sunt suspectate în mare parte, deoarece există atât de multe tratamente, pastile și dispozitive/bretele ineficiente și de tip charlatan care continuă să inunde piața - se pare că există întotdeauna un nou gadget sau supliment care se presupune că vindecă dureri de spate atunci când de fapt aproape niciodată nu funcționează.